留心你所专注的

相比之下，如果专注于你不想要的东西，网状激活系统会很快的将这个信息传递给你。你是不是曾经试着告诉一个孩子“不要碰”？孩子的大脑不太会加工负面的信息，所以他们只注意到“碰”这个词，于是他们走上前去碰它。如果你想减肥，但是你只想着“不要变胖”，猜猜会发生什么？你的网状激活系统会注意到“胖”这个词并且为此做一些事情。如果你想着“不要欠债”，你的网状激活系统将注意到“债”并将它与你联系起来。如果你正在看着如山的债务，对此感觉很糟糕，这是你之前发出的信号所得到的结果。如果你将精力放在你不想要的事情上，你的网状激活系统会按照你所关注的东西进行活动。当你把精力放在你不想要的事情上时，你就会一心一意的去做它，任何时候，你的网状激活系统将会帮助你实现你所想的。当你将注意力放在某件事情上，不管会发生什么，你已经使它变成了现实。你同意这种观点吗？那么，就让它成为一个自我实现的预言吧。你现在有一个选择。你是愿意相信刚刚发生在你身上的事情只是巧合呢？还是愿意相信生活经历掌握在自己手中，好事情会随着你的思考方式和你所关注的东西而来？没有一个人有意将他们不想的事情带进生活。只是因为缺乏意识。对你来说，这种情况已经永远改变了，因为你不可能忘记你现在知道的东西。

如果你不相信我，请孩子们做个实验。告诉他们应该做什么而不是不要做什么，观察他们行为的不同。家长和老师如果不做这个，他们就会错失一个好的教育策略。我受朋友邀请参加他的演讲技能培训课，评论他的教案并给他反馈意见。第一天，我数了一下，他不止80次的告诉学生不要去做什么：“不要动”…… “不要晃动胳膊”…… “如果你忘了要说什么，不要恐慌。”第二天，我告诉他反馈意见后，学生们做的特别好，与第一天不同的是，他只告诉学生应该做什么：“站直”……“双臂自然放在两边”……“如果你不知道接下来该做什么，保持镇定。”

如果你在生活中没有目标，你的网状激活系统就没有事情做。如果你没有重点的从一件事转移到另外一件事，你的网状激活系统就不会收到明确的指令，不知道该为你做什么。我坚信我们都知道那些生活混乱的人都是因为不能长时间的坚持一件事。或许在这之前，你一直处于那种生活状态。但是现在你已经没有任何借口了。让网状激活系统为你工作，它会很好的利用每秒钟进入神经系统的126个信息单元，来专注于你想要的。

我在第三章曾提到过，让我们忽略实现目标的具体细节——否则它将限制你的网状激活系统给你提供更多的机会。让我们重新回顾一下为什么要忽略那些阻碍你实现目标的不良情绪。正如我在第三章提到的，这听起来与我之前提到过的目标必须要有吸引力相矛盾。然而，正如我所说，如果你因为不能实现目标而感到难过，你就会将注意力放在因不能实现目标所产生的焦虑感上面。如果你把注意力放在你不想的事情上，就很有可能将这些事与你自己联系起来。我们现在可以明白它是怎样发生的，因为你的网状激活系统只会给你提供证据证明你一直是对的，这就是结局。

马修（Matthew）——聚焦于危险的事情

我最近有一个咨客，他来找我咨询是因为他生意失败了。这单生意在刚开始盈利时就破产了。在他给我讲述事情经过的时候，我留意到当公司发展的又快又好时，他开始担心失去公司。对他来说，这笔生意几乎是好的令人难以置信，所以他开始痴迷于失去这一切。没过多久，他就不再关注能促使公司成功的事情，而是在意那些没有去计划的事情。所以他破产了。