人们为什么会呆在中间地带？这个在样例中我已经讨论过了。每个人停留在中间地带都有同样的一个原因——害怕。我们害怕进入到一个自己不了解，不知道的状况里。害怕来自于我们有限的想法和能力。事实上我们主观意识中对做出改变产生的后果的估计往往比现实情况糟糕。这里有一个关于害怕的首字母缩略字：

错误（False）

证据（Evidence）

出现（Appearing）

真实（Real）

我们脑中总是会出现最坏的预测，然后我们就把目光转回现实。之后我们便忘记其实那不是真实情况。我们会根据自己的想法来预设什么是真，什么是假。猜猜怎么样？其实我们的想法会被我们早期经历得人和事所影响。但那并不是事实。在我们准备开始发掘这段旅程的时候，会发现事实会大相径庭。

人们要想摆脱中间地带有两种方式。一种是你有一个十分有吸引力的目标并冒险去实践。另一种是，痛苦的感觉会变得越来越强烈，使得你最终放弃这种改变。

通常激发我们积极性的事情可以影响我们本身。在神经语言心理学中，我们谈到“靠近”和“远离”积极性。仔细想想，你是正在远离你不想做的事还是正在向你想做的事靠近呢？你是“大胖子”还是“苗条人士”呢？例如，如果你想减重的话，你是会朝着苗条健康努力而且脑中会用身着纤瘦崭新的礼服来激励自己？还是想着远离肥胖并用超重的画面和挤爆礼服的身体来激励自己呢？

坚持你的决定

让你减少积极性的限制条件之一是他在短期内不会有所改善。例如，许多人的新年愿望是（尽管他们没有意识到这点）期望能够走出中间地带甚至是灰色地带。他们开始进行的很顺利，采取行动并很快向正确的方向转移。当他们开始看到自己的生活发生改善的时候，他们会感到高兴。但是随之他们的积极性消失了，行动也停止了。事实上，最坏的情况可能是当痛苦重新出现时，人们又会重返灰色地带。这就是为什么许多人节食没有效果的原因。因为你一旦达到你的标准体重时，你又会感到放松并重新开始你的坏习惯。让做运动成为替代原先生活的一种健康生活方式，并使之成为你生活的一部分吧。

相对于你想要的而言，看看自己的答案中有多少是以你不想要作为开头的。如果你的答案中大部分是针对你不想要的来作答的话，那么你“远离”积极性的可能更大。例如，“我不想变得贫穷”就是“远离”积极性目标的一个很好的例子。如果你的答案中更多的是针对你想要来作答的话，那么你就在“靠近”积极性。例如，“我想变得富有”就是“靠近”积极性目标的一个例子。或者你也会说“我不想感到烦闷”之类的话，这就是“远离”的表现，而“我想去旅行”就是“靠近”的表现。

现在想想什么能带你远离中间地带，然后写下你的答案：

再看看你是“靠近”还是“远离”积极性。

现在诚实地写出至今是什么阻止你远离中间地带：

好消息就是，即使这种方式现在看起来不对，但你总是还有其他的选择。如果你此刻不相信还有其他的选择。那么你就假设它是真的，特别是当你完成练习3的时候，见背面。我想我的工作就是给人们在生活中能完成的事情上提供更多的选择。

当你读到下一章节的时候，充分享受这些改变带给你的期望吧。