“通过改变痛苦和欢愉的连接方式来迅速地改变我们的行为方式。”   

——安东尼·罗宾（Mihaly Csikszentmihalyi）

当有转折命运的大事降临时，人们最容易走进灰色地带，因为这种大事会造成正负面情绪失衡。例如，爱人的去世，危及生命的疾病发生，离婚等等。

为什么有的人经历伤痛却没有发生改变？在我看来，那是因为他们痛的还不够深。对于伤痛我们每个人都有一个临界点，一旦过了这个临界点，改变就会发生。而每个人的临界点又是不同的。这就是为什么两个服役归来的士兵会对自己服役期间的经历有不同的看法；一个就像什么事都没发生一样，而另一个却患上了创伤后精神紧张性障碍。灰色地带就是一个极限点。在这里，人们都会承受极大的痛苦，以至于最后不得不采取行动。这时，把痛苦描述成一件好事尽管看起来很荒诞，但是它却能促使你采取行动从而获得好的结果。这就是灰色地带。

凯伊（Kay）——直面生活中最富挑战性的环境

凯伊在当地政府工作已经20年了。她是伦敦一个繁忙的社会服务机构的一名基层管理者。当有一个助理主管职位的空缺时，她因为要照顾儿子而放弃了升迁。她的新老板极不胜任工作而且懒惰。她不仅要做好自己的工作，还要给老板收拾残局，这对她来说简直就是“双重打击”。不久之后，她变得郁郁寡欢。这时她已经进入中间地带了，因为她在整个工作生涯中都在为这个机构服务，对外面的事毫不知情，因此她很怕接触新的事物。

之后发生的一件事情改变了她的命运，也把她拉进了灰色地带。她的姐夫在四十多岁的时候被诊断出患了脑瘤，这种病不能动手术。她姐姐和姐夫已经结婚20多年了，尽管他们认为他们将会生很多孩子，但最终还是接受了这件事不可能发生的事实。可以想象当他的妻子怀孕以后，他们是多么的高兴。而怀孕就发生在她丈夫被诊断出来的前五个月。这个孕妇既期待新生命的诞生，同时又害怕失去爱人。最终，丈夫的病情急剧恶化并在女儿出生后一周时去世了。他一直坚持到现在，似乎就是为了抱抱自己的女儿，然后再离开。

这个经历对于凯伊的意义是转折性的：陪她姐姐和姐夫一直呆在这种悲切的环境里是她情绪的临界点。她决定在工作上有所调动，并将此事向部门正式提出来。尽管她对工作的忠诚和出色的能力广为人知，但上级部门却没有及时处理她的问题。最后她决定离开，她认为生命太短暂，不能在一份让她不开心的工作上浪费太多时间。

她决定建立自己的公司，那才是她能掌握自己生活的地方，她的生活质量也将会迅速提高。

对于你来说一个重要的问题是：“你足够痛了吗？”你想让自己回忆过去时充满悔恨吗？值得高兴的是改变永远都不晚。