当你想帮助自己的伴侣或爱人克服害羞，我们已经处理的大多数案例会对你有所帮助。在这里，我们特别关注亲密、自由和自主性。

亲密是与另一个人在身体和精神上的接近。害羞经常使害羞者无法感受到身心的亲近。因此，他们很难发展亲密关系，即使在亲密关系中，害羞也会产生有碍亲密的障碍。

ㆍ花些时间来建立必要的信任，并显示出你对爱人和伴侣的关心。

ㆍ给对方情感上的支持和心理安慰。

ㆍ对爱人和伴侣显示认同和关注，在公共和私下场合－－都要表达出，在你眼中，他很特别。

ㆍ从建立关系开始和自我表露开始，就要清晰地表达自己的感觉，敢于承担自我表露的风险。而且要在亲密关系发展过程中，一直坚持这样做，因为对害羞者而言，时刻都要逾越害羞的障碍。此外，你的温情和敏感使你看上去不会过于武断和咄咄逼人——尤其当你害羞的伴侣是一位有些大男子主义的人时。

ㆍ避免对爱人和伴侣做判断性的评价，尤其避免在做爱时给予对方评价。尽情水乳交融时间身心的愉悦。

ㆍ表达你的需求，你的不确定，以及你对爱人想要什么的困惑；也可以表达在性关系沟通中你的感受。

ㆍ帮助创造爱的氛围，配偶中的任何一方可以没有压力地说出此刻不想做爱，或者告诉对方自己没有达到性高潮而不感到羞愧。

ㆍ不管性生活是否满意，双方都要共同承担责任。