“今天拥抱你的孩子了吗？”在罗西塔.佩雷斯（Rosita Perez）的博客上提出这个问题。她每天都会拥抱她的孩子并建议我们也这么做，因为这样对孩子的健康有利。研究员詹姆斯.佩所特(Jame Pressot)进一步倡导身体接触可以作为一种减少人与人之间、民族与民族之间暴力的有效方式。他的研究表明：身体接触越少的文化越具有攻击性。那些不喜欢和别人身体接触的人更倾向于对罪犯施以重罚，支持给予经济犯死刑，并且更加固执和崇尚权威。

     在抚摸、身体表达和爱方面，有的文化呈支持与开放状态，而有些文化则是禁忌。来自地中海和拉丁民族等地的人要比来自北欧和远东的人更开放，更容易被人接纳；在美国，我们遵循英美北欧（Anglo-Nordic）标准——禁止男性之间温柔的身体接触，并且限制在一些公共场合表达爱慕。对于很多人，是当医生号脉时或遇到拥挤的地铁时，或者是球场为进球而摔倒时，他们才会有身体接触。

抚摸以一种直接而原始的方式将我们和别人联系在一起。它让我们不再漂泊、不会迷惘，切实地感受到存在的乐趣和真实。拥抱一个孩子是特别快乐的事情，但是很多父母在孩子开始长大时就不再习惯于拥抱。

思考并回答下面的有关抚摸的问题：

ㆍ你抚摸、拥抱、轻拍、亲吻你的伙伴、父母、亲戚或密友吗？如果没有，为什么不这样做呢？

ㆍ你在小孩面前这样做了吗？如果没有，为什么不这么做呢？

ㆍ你过去或现在拥抱、抚摸、亲吻你的孩子吗？

ㆍ经常这样做吗？

ㆍ你现在还是经常这样做吗？

ㆍ你什么时候，为什么停止或减少这样做？

ㆍ你喜欢被抚摸吗？

ㆍ你喜欢抚摸别人吗？

ㆍ你的小孩喜不喜欢被抚摸？你是怎么知道的？

尽量多给你的孩子一些抚摸吧，特别是害羞的小孩。如果你真的不喜欢这样做，强迫自己再次尝试。我常常想起那个周六的晚上叔叔给我们做游戏的美好经历。尝试建立有益于你传递和表达的信息中心。

信任可能是衡量人与人之间关系的最重要的尺度。它赶走了令害羞者恐惧的东西，比如：遭遇拒绝、嘲笑或背叛。它为友谊铺设了道路，它是爱与接纳的核心。

你可以通过以下方式在你的家庭或班级形成信任的风气。

ㆍ支持孩子，无条件地接受孩子，即使你没能改进他们的一些行为（让他们注意到变化）。

ㆍ使他们敞开心扉地谈论自己。

ㆍ开放地对待孩子。

ㆍ不要轻易承诺。

ㆍ一定要始终如一，尽管有时会违背你的标准，价值观和行为准则

ㆍ最后，一定要记住，当你没有答案、解决方式或没有能力改变时，确保你在用心地聆听、热心地关注。

下面是几种通过身体接触提升彼此信任的训练方法。