不是所有的选择都会有结果。有时候我们身边的事情会使我们变得行动自动化，甚至难以注意到外界环境对我们行为的影响。当你想要摆脱周围环境的影响，留心观察，就会发现它们，然后想办法改变。例如，如果你的行为起着反作用，你会发现选择和环境同样重要，那么你就可以选择直接改变你的行为或是改变你的环境而间接改变自己的行为。

一旦你意识到你所处环境给你带来的影响，你便翻开了改变行为的崭新的一页，并使自己成为生活的真正主人。经过每一扇门时都要留心，认识到你可以从过去中学习，但是它不能羁绊住你。你可以决定今天是你剩下生命中的第一天。

我们一次次面临可以影响我们一生的重大决定。我们可以决定是结婚、生子，还是为了成为律师、画家、工程师而学习。要变得快乐这种坚定的决心——去认识和掌握那些导致快乐的因素，采取积极的方式去建造更快乐的生活——也不过就是这样的决定。转向作为正确目标的快乐，有意识地决定以系统的手段追求快乐，这些都将深刻地改变我们的余生。

——一位东方僧人

你可以选择如何重构过去，诠释现在和构建未来。你可以选择回忆昨天喝的一杯美酒，忘记上星期撒掉的一瓶酒。今天你可以选择看着杯中半满的酒，享受它的风味。你还可以期待明天有着满满的整杯酒。如此一来，你大部分时间选择的是欣喜而非绝望，欢乐而非悲伤，愉快而非痛苦。

时间是你可以送给别人也是自己的最好礼物。不管你是给予还是得到，请接收时间的礼物。允许自己全身心感受现在，感受快乐。过去的已经过去，未来还没有到来。只有现在是你所拥有的。请允许自己享受现在，追求未来的快乐。