同学们：

今天，我们进行大学生涯设计的第一讲，首先问大家两个问题：“一是为什么上大学；二是如何度过自己的大学？”同时再思考一个问题：“将来会怎样？”这些问题与疑惑是什么？是生涯设计与辅导所涉及的内容。提起生涯辅导，同学们听起来觉得陌生。事实上，用一句话来概括，生涯就是“生命意义实践的历程”，更简单地说：“生涯就是过一辈子”。生涯是由Donald Super博士提出的，Craeer是指：“综其一生，不同时期不同角色的组合”；大学生涯设计也是角色人生的实现。我想它至少包括以下六个方面：一是找到自己的价值观，调配各种角色的比重；演什么像什么，演活自己的每一个角色；学习与成长；融入角色，与角色对手一起入戏；与时俱进，准备迎接新角色的到来；无人处，跳出舞台，看自己演戏。

一、什么是生涯设计？

我想给大家讲一位心理学家的故事：弗兰克尔出生于奥地利，1938年3月，纳粹将奥地利兼并，作为犹太人的弗兰克居住在反犹太情绪高涨的维也纳，20多岁的他拿到了去美国的签证，一夜未眠不知是否离开战乱的国家，后来决定留下来，这是一种象征自我超越的行为，他说：“一个人无论通过意义的实现还是通过爱的接触超越自身，都是自我超越，第一种情况包含了非人格意义，而第二种情况包含了人格意义。”在两年半的集中营生活中，他不断思考人生的意义，写出了第一本书《医学帮助》，将它缝在衣袖中，后被纳粹发现而烧毁。二战后，走出集中营的他创立了意义心理学并在全世界拥有一大批支持者。他说：“人就像一个雕刻家，骨锤和凿敲打原始的石料，使它渐渐成形，只不过人加工的材料是命运提供的，他时而创造，时而体验，时而忍受磨难，试图找出生命的价值，获得尽可能多的创造性、经验性与态度性的价值。”

“我们还可以将时间因素引入这一比喻：假想这位雕刻家只有有限的时间来完成它的艺术品，但他并没有被告知最后的期限，因此，他永远也不知道他将何时被‘唤走’，命运随时都可能来召唤，于是他必须在每件事上合理安排时间，否则他的作品将永远无法完成”。

意义分析告诉我们：一是选择对待自己与世界的方式，二是树立自信心，三要激励达到目标的创造性思维，四要与他人建立超越自我的关系，五是寻求一种信仰并为之奋斗的事业或工作。

一言以蔽之，进行大学生涯设计的目的是为了使你的人生更精彩！这是一位退学学生写的：“曾经有一份真实的生活摆在面前，我没有懂得珍惜，当它失去时，我才追悔莫及，如果上天再给我一次机会，我会说：大学，我爱你！如果非要给这份生活加个期限，我希望是四年！”

大学生涯设计是规划你的人生，主要包括：生涯自主与责任意识，系统的自我探索，发展暂定生涯目标，以暂定目标为主的生涯探索，收集生涯发展的主动性，个人特质与教育职业的关系，从环境资源检测生涯发展的可能性，生涯决策能力，形成短期目标，增进生涯规划与问题解决能力。