最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。

                                         ——【罗曼·罗兰】

段老师：

您好！

进入大学将近一年的时间了，回顾这一年的学习生活，可以分为两个阶段，上半学年的学习生活基本上可以用“混乱”两个字来形容，没有规律的作息时间，没有满满的课程安排，让我觉得空虚乏味，上完课之后的时间我已经不记得是怎么渡过的，或许是对大学对自己的认知还不够的缘故，我还没感到什么压力，然而期末考试却让我有了些思考。下半学年开始之后，我的学习生活规律了许多，知道自己要做什么，该做什么。伴随着适应期的结束，我感觉到了各方面的压力。

首先是学习方面，上学期我的成绩平平，在班里中等，但是在宿舍我却是最后的，我们宿舍有两个人在班级是前三名。这让我感觉很有压力，我开始思考到底是哪里出了问题：我是个复读生，能考上这里我很幸运，现在学习上的挫折让我觉得自卑。曾记得有一段时间，我甚至用阿Q的自我安慰法对自己说：算了吧，别争了，自己本来就不如人家嘛，也许保持下去也没什么坏处。虽然曾这样想，但我还是没能放下负担，我感觉压力越来越大，尤其是这个学期课程很满，学分也重，我的担心更加厉害，最近很多课程都要考试了，我开始手足无措，不知道该怎么办。

其次是工作和人际交往方面的压力：如何在工作中搞好人际关系是我最担心的。高中复习的那一年，每天三点一线的生活已经仿佛让我忘记了怎么与人交往。进入大学之后，我还没意识到这一点，但是上学期的一件事却又让我又一次感觉到搞好人际关系好难！

第一次班委选举我被选举为副班长。负责的工作比较琐碎，我这个人本就不拘小节，刚刚上任做事比较激进，但可能是和同学交流的方法不对，渐渐地同学们对我的看法一点点积聚，终于有一天班里同学“开会”对我的工作提出批评，当时我就一种感觉——很失败。居然这么不被大家认同，我从来没有这么失败过，真的。所以我被迫辞掉了这个职务——几乎连改过的机会都没有留给我。从此我也不敢在做什么学习工作了，当初满怀信心一心想为同学们做点儿事情的积极性就这样消失了。总觉得大学有了一个永远抹不去的伤，一个永远抚不去的痛，我不知道大学剩下的三年还能不能再突破。

说了这么多，其实这些都是我自己的想法，至于父母，朋友并没有给我什么压力，反而鼓励我，这让我更加的不安。我甚至开始怀疑自己有忧郁症，真的不希望这样。希望您若有时间可以给我一些好的建议，谢谢。

小白

2008.5.22

小白：

你好！

我能够体会到你的心情。可以肯定地说，你并没有自己谈到的所谓的忧郁症。忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。经常会有感到悲伤和空虚；感觉没有价值或有罪恶感；没有食欲，体重减轻；无法集中注意力等症状。而你现在只是比较迷茫，不知道该如何处理学习和工作上的问题而已。

同一个宿舍的同学，大家都学习成绩好，那自然会产生见贤思齐的心理作用，但是通过努力，好像也不能追赶上，你还有三年努力的时间赶上同学的步伐；你原本期望自己“一心想为同学们做点儿事情”，其实路遥知马力，日久见人心，你对同学的那一片善意会随着时间推移慢慢会同学接纳，即使不做学生干部，你同样有机会用别的方式为同学服务，只要你内心愿意。

“总觉得大学有了一个永远抹不去的伤，一个永远抚不去的痛”。这个痛与伤是什么？是同学对你的评价，这是个体自我形成的重要部分，他人的反馈，从他人的反馈中，你看到“很失败甚至没有改错的机会”，而青年时期比任何时期都在意“自我”，重新确立你在同学中的自我，以下经验也许对你有所帮助：

一是客观地认识自己。对自己的长处、短处都要有一个客观的认识。既不要过高地估计自己，也不要无视自己的短处。这样，当自己在生活中表露出不如人的短处时，就不至于采用夸张、吹嘘、甚至戏剧性的方式来面对自己的生活了。

二是不追求虚幻的满足。逐渐发现和了解自己的实力所在，虚假的荣誉是一个转瞬即破的肥皂泡，当你真的在某一方面具有特色和实力时，有实力自然就会有魅力。

三是正确对待他人的评价。从同学的反馈中汲取积极的对自己人生对帮助的意见和建议，只有这样，你才能向前走，才能不断自我完善。

用自己的姿势行走，希望你能尽快找到重新证明自己的舞台，多注意方式方法，多与人交流沟通，我相信你一定能做的更好。

段老师

2008.5.24

【温馨小贴士】

曲折，在人生的旅途中难以避免。面对曲折，有人失却了奋进的勇气，熄灭灭了探求的热情，而有人却确立了进取的志向，鼓起了前时的风帆，从而磨练出坚韧不拔的性格。

能闯过不爱虚名的关，谁就能做出更好的成绩。

若想成为人群中的一股力量，便须培养热忱。人们因你心与热诚而更喜欢你；而你也得以逃离枯燥不变的机械式生活，无往而不利。不会有别的，因为人类的生活就是这样，把灵魂放入工作之中，你不仅会发现每天中的每小时都变得更愉快，而且会发现人们都相信你，恰如我们以发电机时相信电那样。

【心灵咖啡屋】

弯弯腰，拾起你的尊严

七十多年前，一位挪威青年男子漂洋来到法国报考著名的巴黎音乐学院，但没能让主考官看中。

　　身无分文的青年男子来到学院外不远处一条繁华的街上，拉起了手中的琴，吸引了无数人的聆听。最后，饥饿的青年捧起自己的琴盒，围观的人们纷纷掏钱放入盒内。

　　这时，一个无赖鄙夷地将钱扔在青年男子的脚下。青年男子看了看无赖，最终弯下腰拾起地上的钱递给无赖说：“先生，您的钱丢在地上了。”

　　无赖接过钱，重新扔在青年的脚下，再次傲慢地说：“这钱已经是你的了，你必须收下！”

　　青年男子深深地对他鞠了个躬说：“先生，谢谢您的资助！刚才您掉了钱，我弯腰为您捡起，现在我的钱掉在了地上，麻烦您也为我捡起！”

　　无赖被青年男子出乎意料的举动震撼了，最终捡起地上的钱放入青年男子的琴盒，然后灰溜溜地走了。

　　这位青年男子叫比尔.撒丁，后来成为挪威很有名气的音乐家，他的代表作是《挺起你的胸膛》。

（转引自http://edu.people.com.cn/GB/8216/120158/120166/7174784.html）