当两人之间有真爱情的时候，是不会考虑到年龄的问题，经济的条件，相貌的美丑，个子的高矮等等外在的无关紧要的因素。假如你们之间存在着这些问题，那你要先问问自己，是否真正在爱才好。

──【罗兰】

段老师：

您好！

我是一名大四女生，和男友恋爱已经两年了，我们的感情还不错。在彼此的支持和鼓励下，我们最终都取得了不错的成绩，我们两人双双保送了研究生。

我原以为我们的这段感情来之不易，所以我俩都很珍惜。但是寒假回家，他把我的照片给他父母看了，他父母不同意我们在一起。原因是他妈妈说我身高还不够一米六，和他站在一起不相配，就逼他和我分手。回来之后，他就向我提出了分手，他说他不想伤害他的父母，还说身高是我的一个致命缺点。我真的伤透了心，我们苦苦建立起来的爱情怎么这么脆弱，在世俗的偏见和压力下竟然不堪一击，我只能把苦水往肚里咽。之前我想了很多办法来增高，现在想来真的是一点意义也没有。那天之后，我开始怀疑他是不是真的爱我，他太挑剔了，不允许我有一点点缺点，后来我下定决心要和他分手了，但是他又主动和我和好了，从那以后再也没有提过分手的事情了，但我的心里一直很困惑，我们这样下去能有未来吗？他的心里一定还有那种想法，况且他妈妈都这样说了，即使我们最终能在一起，我以后又该怎样见他的家人。更重要的是，我的父母也知道我们在一起，这件事我不敢和他们说，我害怕父母接受不了。对他，我付出了全部的感情，我现在真的很想离开这个地方，走得远远的，因为我们见面实在是很痛苦。

仔细想想，现在许多职业要限制身高，个子矮找对象也受人歧视，感觉自己活着真没有意思。我整天这样胡思乱想，渐渐地失去了学习的兴趣，更不愿与人交往，我现在有些不想读研了，自己这么矮，即便拿到硕士文凭又能怎样，公务员不能考，老师也不能当，这真的让我很痛苦。段老师，您说我现在该怎么办？ 

忧忧

2006.2.23

忧忧：

你好！

老师能够理解你的心情，因为身高，男友向你提出了分手，在各种复杂心理的驱动下，你对自我进行了全面否定，从而产生了学习动力不足、悲观厌世的心理，这是一种由自卑而引起的自我厌恶心理。自卑是指个体自我评价过低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。自我厌恶就是个体在情感上讨厌自我，与自己过不去，过度自责等消极情感体验。自我厌恶者往往讨厌自己身体的某些特征，甚至将他们看作自己不幸的根源。

其实，在我看来，你的自卑和个子矮并没有必然的联系，个子矮只是一个触发性的事件，我觉得归根结底还是你的内心没有真正建立起自信。另外，我觉得你的个子矮并不是男友提出分手的真正原因，你们之间一定发生了什么事情。因为你们交往已经有两年的时间，你的身高他是知道的，如果他很看重这个方面，当初他就不会选择和你在一起；既然你们已经在一起了，而且很相爱，他不会因为母亲的一点看法而改变自己的心意，他一定还有别的原因。认真觉察一下，你们之间是不是还存在别的问题。

下面，我们重点来分析一下你为什么会产生这种自卑心理呢。

首先，这跟过分注重自我有关。过分注重自我的人总是无端夸大自己的缺点，其实我们的身上有很多值得我们关注的地方，不要总盯着自己的缺点不放，要懂得自我认同，自我欣赏，自我接纳，不要让自己生活在别人的评价之中。其次，这与自我评价不当有关。从你被保送读研可以看出来，你是一个非常优秀的女孩，可是男友提出分手让你只关注到了自己身高的缺陷，而忽视了自己的优点。这种对自我的评价过低形成了一种消极的心理定势，在这种心理的影响下，你认为自己做什么都不行。再次，这可能和你的性格有关。我推测你的性格可能偏于内向，性格内向的人一般多愁善感，不善表达，往往还特别敏感，这样一旦生活中遇到挫折，往往把负面情绪压抑在心底，如果再得到强化，往往会形成自卑心理。当然，这只是我的推测而已。

那么，我们如何来改变目前的这种状况呢？

首先，要自我悦纳，了解自我是自我悦纳的基础。我们要全面客观地了解、评价自己，生活中的每一个人都不是完美无缺的，都是优点和缺点的矛盾统一体，只能接受自己的优点而不能接受自己缺点的人是一个过分苛求、追求完美的人，这样的人注定只能痛苦一生。所以，我们在接受自己优点的同时也要接受自己的缺点，如果缺点可以通过努力来改变，那么我们要通过自己坚持不懈的努力来完善自我，如果一些缺点是无法通过努力来改变的，那么我们就要学会带着缺点生活。其次，正确运用补偿心理。补偿心理就是为了克服自己生理或心理上的缺陷而发展自己其他方面的长处和优势的一种心理适应机制。既然我们的身高不能随意改变，那么我们就要通过别的方面来进行补偿，从而最大程度的实现自我价值。

最后，希望你能够更加快乐，更加可爱！

段老师

2006.2.24

【温馨小贴士】

自卑的人常常情不自禁地夸大自己的缺陷。

一些负性情绪体验都是个体对事物的不合理观念造成的。

人自认为他是怎样一个人比他真正是怎样一个人更为重要，因为每个人都是按他认为自己是怎样一个人而行动的。

【哲理小故事】

甩掉自卑的包袱

从前，在夏威夷有一对双胞胎王子，有一天国王想为大王子娶媳妇了，便问他喜欢怎样的女性。

大王子回答：“我喜欢瘦的女孩子。”

而知道了这消息的岛上年轻女性想：“如果顺利的话，或许能攀上枝头做凤凰。”于是大家争先恐后地开始减肥。不知不觉，岛上几乎没有胖的女性了。不仅如此，因为女孩子一碰面就竞相比较谁更苗条，甚至出现了因为营养不良而得重病的情况。

但后来却出现了意外的情况。大王子因为生病一下子就过世了，因此仓促决定由弟弟来继承王位。于是国王又想为小王子娶媳妇，便问他同样的问题。“现在女孩都太瘦弱了，而我比较喜欢丰满的女性。”小王子说。

知道消息的岛上年轻女性，开始竞相大吃特吃，于是，岛上几乎没有瘦的女性了，但岛上的食物也被吃得匮乏，甚至连为预防饥荒的粮食也几乎被吃光了。

最后王子所选的新娘，却是一位不胖不瘦的女性。

王子的理由是：“不胖不瘦的女性，更显青春而健康。”

为缺点和自卑感到烦恼的人应该注意到：审美观是因人而异的。每个人的审美观并不相同，太看重别人的评价或因为自己一点的缺陷就自卑，不但没有必要，而且会影响自己正常的生活。自卑感在每个人身上都或多或少地存在，但我们不应被自卑吓倒，而应超越自卑，让它升华为一种良好品格；谦虚谨慎，不骄不躁，并转化为进取的动力。只有这样，你才会活得开心，活得顺利，你的人生才会充满希望。