【案例一】

学习自我控制

如果你希望成功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以当心为兄弟，以希望为哨兵。

——【爱迪生】

段老师：

    您好。

进入大学，一切都是新的开始。大学是一个自由的，开放的学习场所，它没有了像初中，高中里的那种程序式的学习方式，没有了繁重的作业负担，也没有了一种压迫式的学习环境……相比之下，大学的学习是一种革新，一种新的学习理念，一种新的学习方式……

在大学里缺少了一种学习上的束缚和约束，一切都需要自己去安排。因而需要有一定的自控能力，不然，大学的学习将会一塌糊涂。因为在我们身边有太多的诱惑和干扰。怎样去抵制这些诱惑，排除这些干扰，是我要做的事，也是我必须解决的事。

大学学习看似轻松，其实也会给人很大的学习压力。可能这种压力是无形的，是自己硬加在自己身上的，但它的确是存在的，而且应该是每个同学都会有的。因为每个人都不是全才，不可能在每一方面都表现的很好，必然有自己的弱项或是劣势，因为“问道有先后，术业有专攻”。通过高考选拔出来的我们，所选的高考科目就不尽相同，因而当不同类型的同学走到一个教室里学习的时候，就会有一定差距。可能会看到身边的某个同学，同样是一起学习，同样是一起上课，可能还没有自己认真，但他总在我前面，总比我优秀。此时我就会感到一丝压力，无形地压在自己身上，会对自己的付出产生置疑，从而附加给自己一个心理上的压力。当越来越多的压力渐渐累积，自己的动力就会渐渐被消磨，更严重的是，可能从此一蹶不振，整个大学生涯彻底报废，自己的未来一片渺茫，一片黑暗。大学生因学习压力大而轻生的新闻也数见不鲜，在我们有太多的例子，因而要吸取教训，端正自己的学习态度，摆正自己的位子，可能我不是最优秀的，但我会脚踏实地，一步一步走好自己的路，朝着自己的方向去努力。未来是未知的，但自己只要努力过，坚持过，未来就会是光明的。

其次，大学的自主式学习也是一种压力。因为专业原因，我们在大二时必会配一台电脑。电脑的出现会带来一系列的诱惑和干扰——游戏、聊天、上网……可能这些诱惑会影响我们的学习。

大学在轻松的背后，也给予我们无形的学习压力，怎样缓解这压力呢?段老师，您能帮帮我么？

                                                                 小瑜

                                                                                                  小瑜                                                                                             

你好。

看到了你的来信，感到你是一个积极要求进取的学生。有自己的想法，也有自己坚持。你所谈的问题也是真正存在于大学生身边较为普遍的问题。

记得我刚进大学时，也是一脸的茫然，甚至不能相信自己已经是一个大学生了，也曾有过迷茫、困惑和犹豫，但很快紧张的学习生活会把我们拉回到现实生活中，记得我的大学老师曾说过，年轻时就要向前走，当你不知道未来的路时，先把脚下的路走好，这句话一直激励着我，或许对你有所启发。

大学是人生中最重要的学习阶段之一，从学习方式、生活方式、人际交往等都完全不同于中学。中学时代目标相对单一就是考大学，而且学校里有任课老师、班主任管着；在家里有爸妈操心；从学习到生活，一概不用考虑，一心读书就行。

进入大学，是人生真正独立的开始，首先要学会独立面对生活：自我照顾和自我管理，更要善于管好学习。大学教师主要是传授学习方法，引导学生进行分析、归纳、推导，知识的获取更多的要靠自己去做，学会培养自己获取知识和信息的能力，实现从“学会”到“会学”的转变。有人说“大学是研究和传授科学的殿堂，是教育新人成长的地方”，在这里，学习的概念不仅仅指课堂里的内容、教科书里的内容，还包括其他方面，如泡图书馆、做实验、参加丰富多彩的课外活动及各类竞赛，参与各种集体和社团活动，聆听各类讲座，搞社会调查等，更可以和同学、师长广泛交往，互相切磋，相互交流。学习的内容变得这么宽广，学习方式是如此有趣，同学们尽可在知识的海洋里畅快遨游。

大学就是自主学习的地方，在这里老师不会逼着你学，所有的方法和态度都是自己琢磨与体验出来的，学会体味生活的乐趣，学会发现学习的幸福，相信，在若干年后，当你回忆起大学的这段时光，你会发现，生活因为你的付出而更加美好。

我想你是不是可以这样做：努力将学习看作是一种兴趣而不是一种负担，如果当你觉得身心疲惫的时候就暂且休息一下，调整心态，等觉得一切可以重新开始的时候，再整装待发。不用过多地去比较，每个人的基础不一样，将来的目标也不一样。立足自身，设立具体的目标，既要有所专长，又要培养一定的兴趣。

心理学上有延迟满足的实验，讲的是当诱惑物展示在面前时，告诉他如果立即获得就只能获得小小的奖赏，如果可以等候，就可以获得更多，实验结果显示：凡是那些善于自控拒绝诱惑的人能够在将来的生活中获得更多的成就。今天是一个充满机遇与诱惑的世界，大学也如此，计算机只是一种工具而网络的巨大吸引着我们，是上网聊天游戏还是获取知识，这其实也是一个选择，相信你能知道自己该做什么。

衷心祝愿你在学习上旗开得胜!

                                                                 段老师

【温馨小贴士】

一个能思考的人，才真是一个力量无边的人。

无论掌握哪一种知识，对智力都是有用的，它会把无用的东西抛开而把好的东西保留住。

学会学习，学会生活。

【心灵咖啡屋】

大学的精彩重在过程

其实人生就是作为一个过程而存在的，在历史的长河中，在岁月的年轮中，一个人的生命实在太短暂了，一切意义都在过程中，人生的美丽也就在其不可逆中，而所有的选择都是有局限性的，比如你选择了文科，就不能同时选择工科，热爱你的选择，并积极过好每一天，活在当下，活出精彩!

大学四年短暂得来不及回首，而大学里的成长是靠自己用心去体验，用双手去创造，用辛勤铺就的一条成长之路，这条路上可能风光无限却要经历风霜雨雪，为自己的梦想搭建一条天梯，通往这条大路没有捷径，只有勤勉与执著。

我一直相信付出总有回报，当然这个回报不是即开即兑式的，也不全是有形的，因此，大学里要学习等待，不要追求太急功近利的人生，你愿意为一件事付出，并且是长期付出；有了长期积累，量的积累必将引起质的飞跃。

既要有梦想的力量，更要能够坚持，能够从容应对挫折与暂时的失利，大学里也会经历评优、入党、考研等生活事件的考验，在这些生活经历背后，都隐藏着成长，每一种经历都为我们的成长提供了契机，重要的是要激发你内心成长的动力，及时发现自己的优点，创造机会发挥自己的潜能，因为每个人内心都有成长的动机与潜能，开启了就像泉水一样源源不断地供给你力量。

在学习型社会中，文凭将不能给任何人带来一生的保障，而学习能力将是你一生努力与奋斗的动力所在。我真诚期望大学生爱上读书，爱上学习，与好书为友，走近智者，走近真理，爱你所爱，有所执著，相信梦想，相信努力，也相信未来!