人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。

——【车尔尼雪夫斯基】

段老师：

你好！

我叫小晨，性格较为外向，平时爱好运动、听音乐、上网、看书等等。现在的宿舍同学都比较外向，相处得还可以，大家都喜欢打篮球，因此在一起接触也很多。另提一点：我是上一届大四由于毕业设计没有通过而延期的学生，所以现在与不同专业的师弟住在一起，与新宿舍里同学关系是我比较担心的问题。

我觉得没有什么时间比现在压力更大，主要压力是找工作。离毕业仅有40天时间，我的工作还是没有着落，并且现在又是做毕业设计的关键时期，前一段时间由于各方面的原因，上课、考试等等，再加上自己心理上不自信，所以很恐惧去找工作。现在我又是“留级生”，并且不能取得学位，成绩差，因此当工作机会来临时，总是在患得患失，对自己非常不自信造成了找工作时的消极与被动，心里每次想着自己是留级生，又没有什么过人之处，公司凭什么录用我呢？还一方面的原因就是公司招人时班里通知得不及时，当有公司到学校来时，，由于没有得到通知而失去了机会，我想这可能也导致了现在工作还没落实。

再谈谈工作为什么对我造成那么大的压力，与我家庭有关。我家在农村，家境贫寒，大学四年由于负担我的学费和生活费，家人已经在信用社贷了相当一部分的钱，而且父母总是对我没有过多的要求，有时什么不说对我是更大的压力。因为我知道，家里希望我尽快找到一份好工作。他们最担心的就是我毕业后还没有找到工作。在我们老家找工作也是特别的难。送礼、托人都未必有一份好工作。并且家境也没有能力负担给别人送礼的费用。另一方面，我的大学同学已经工作一年了，经济独立，自己却还在游荡，想来心里更是难受。诸多因互综合起来，就形成了今天最大的压力——工作。

                                                            小晨

2007.3.5

小晨：

    你好！

看了你的来信，我首先感受到的是，你是一个坚强而有担当的同学，因为当你面对人生中的挫折时，并没有气馁退缩，而是积极地寻求方法解决。同时从你的字里行间还深切地体会到你那种焦虑和担心，以及“想来心里更是难受”的感觉。

首先是你宿舍人际关系的问题，你说你们宿舍的同学包括你自己都是外向型的人，因此在这方面更好沟通，有什么问题去打一场球或者通过多沟通就能解决。你感觉宿舍的人际是“是我比较担心的问题”，映射出的其实是你在工作方面的压力，你会认为自己的工作到现在还没有落实，是因为班级同学包括宿舍的同学“通知得不及时”。

实际上，在你的娓娓道来之中，我能看到你感觉自己是“留级生”“没有学位”“成绩差”而表现得“患得患失”和“对自己非常不自信”。我们都知道，我们对于自我的评估是非常重要的，心理学上讲叫做自我概念。一个人，一个真正自我成长的人，他的自我概念是积极的，是有弹性的。比如说，有的人的自我概念是“我能参加这样的活动，因为我真的很棒”，那么他就是一种积极的自我概念，他就先给自己预设了积极的能够去做的感念，因此就能积极而没有顾虑地去参加活动。而你始终给自己的扣上“留级生”的帽子，感觉自己处处不如别人，那么你的自信从何而来？同时你要知道，自我概念是不断强化的，只有在你自己将自己看作是“留级生”，而且你不断地将这个概念强化，使得你自己“对自己非常不自信”。事实上，你可以给自己积极的概念，现代是竞争社会，需要的是个人能力和水平，并没有人很关注你是几年毕业或者你有没有学位，这一点是你必须要不断强化的。

不要太责怪班级同学没有及时将就业信息告诉你，当然这里面有个别同学不负责任的问题。但是在大家都很忙的情况下，你就不能坐等就业信息来找你，现在各个就业信息的渠道都是很畅通的，如果你没有及时得到信息可能说明你没有太去关注它。找工作是一件费时费力的活，需要自己主动和自觉，没有哪一个工作放在那里等着你去，也没有那份工作是非你去不可的。同样，不要因为家庭的原因给自己笼上了过多的负担，父母的担心，家里的贷款，都需要你找到工作后才能解决，不要把它提前当成了前进的压力。

还有一件事情是困扰你的。就是在现在马上面临着毕业，一边是找工作，一边是毕业设计，你可以在自己的内心为这两件事情做一个排序，看看哪一个对你而言是最重要的，那就优先去做。否则，两件事情同时纠缠着你，你会觉得做这件事情的时候有那一件是压力，反之也是这样，你就两件事情都做不好。

或许只有顺利的毕业，顺利的找到工作，你才能够在目前有些混乱的局面中找清自己该走的路，认识到自己要做的事情，真正在困惑中树立信心，做到从哪里摔倒从哪里再站起来，用自己的努力 向老师、同学、家长，向自己证明“你能行”！相信你会拥有自己最辽阔的蓝天。

                                                        段老师

                                                       2008.3.6

【温馨小贴士】

志不立，如无舵之舟，无衔之马，漂荡奔逸，终亦何所底乎。

你有信仰就年轻，疑惑就年老；有自信就年轻，畏惧就年老；有希望就年轻，绝望就年老；岁月使你皮肤起皱，但是失去了热忱，就损伤了灵魂。

人生就象弈棋， 一步失误， 全盘皆输，这是令人悲哀之事；而且人生还不如弈棋，不可能再来一局，也不能悔棋。

【心灵咖啡屋】

如何规划成功人生

一个人的成功不是上天注定的，要靠自己的努力不断的进取而得来的。懂得一个成功的人士之所以能成功主要是他们无论走了多少的路，都能始终朝着一个目标去努力！所以，成功的最大的因素是有自己明确的目标，没有预期的目标，即谈不上成功的方向。要有自己的信念，相信自己的能力，坚持自己的态度。应该以乐观的态度去面对自己曾经的失败，真正的使失败变为成功之母。

    想要实现自己设定的目标就要把时间规划好，因为有效的时间管理是善于利用自己的时间，时间就像海绵里的水，挤一挤就会有的，只要形成良好的习惯，管理好自己的时间，就会使自己活的更加充沛。那么我们应该如何管理好自己的时间呢？我们应该把时间管理看成是对自己的人生的管理，珍惜自己活的每一分钟，知道自己生活的目标，知道自己应该做的哪件事情是最重要的，逐步的去安排时间。做好事前规划，实行计划方案，不断的去设定目标，达成目标。

    每天应该列出工作清单，排好优先级，让自己的方向明确，把自己的时间用在最有价值的事情上。设定时间的期限，工时记录，将时间分配下来，精打细算的利用有效的时间，注意拖延的现象，想好的事情就要立即去做，培养紧急意识，控制干扰的事情。利用好零散的时间，去做有价值的事情。

    其实每一个人都是可以为社会作贡献的。可是为什么有些人的职业生涯能发出耀眼的光辉，而另外一些人却终其一生碌碌无为呢？要想得到别人得不到的东西，就要付出别人不愿付出的东西。没有压力就没有动力，没有动力就挖掘不出自己的潜力。如果希望自己在步入老年之后能对自己的人生和事业了无遗憾，“付出”是千古不变的法则。总之，我们到底能做什么与我们的思想观念、思维方式都有很大关系，从某种意义是说，是观念思想影响了我们的成功，没有思路就没有出路。只要向着一个方向去努力就一定会成功！我希望，当在我年迈的时候回想我的过去我不会因为自己当初没有努力过而感到后悔。

成功决定于态度，失败也决定于态度。任何事情不是不可能成功，而是没有找到好的方法。我确定自己达成的目标的意愿与多强，如果达不成是我愿意付出一切的努力。决不轻易的放弃自己的目标，因为没有达成的目标并不代表失败，而是暂时没有成功。成功就是把简单的事情重复的去做！

相信今天的努力一定会为我们以后的成功打下坚实的基础！只要有梦想，有目标，有信念，有坚持，就一定会成功！

（转引自http://hi.baidu.com/myloveredhat11/blog/item/a7e8ed603d81cc47eaf8f8e6.html）