迷失在网络世界中

如果一个青年人对他的行为及习惯漫不经心，如果他活得没有计划与目标，将光阴浪费于疏懒与安逸，那么一个傻子应该比他还有希望。

——【霍兹】

段老师：

您好！

整个大二和大三学年我都是在沉迷网游的状态中渡过的。经常白天睡觉晚上通宵游戏，这种紊乱的作息状态下吃不好睡不好导致体重减少十多斤、上课精力无法集中挂科、班级活动参加的少。沉迷网游的原因我个人觉得有下面几点。

第一，没有目标无所事事。大二的时候正好英语四级和计算机二级证书拿到了，自己觉得毕业应该没有问题了，再加上也没有考研的打算，所以在学习这方面没太大的目标了。

第二，课余生活不丰富。打球打牌这样的活动确实没有网络游戏吸引人，没有网络游戏中给人的成就感。

这段时间给我的学习生活造成了很大的危害。首先是浪费时间。有这样一张作息时间表：13∶00，起床，吃中饭；14∶00，去网吧玩网络游戏；17∶00，晚饭在网吧叫外卖；通宵练级，第二天早上9∶00回宿舍休息。基本上学习和交际的时间都被浪费掉了。

其次是浪费金钱。游戏的冲卡和网吧会员的冲卡，使得大学生把有限的生活费用用在了网络上。大学生主要以学习生活为主，他们的生活资源主要来源于父母的辛劳，拿着父母的血汗钱消费在网络上不仅是浪费金钱，更脱离了社会的基本道德。

再次是荒废学业。大二大三期间我共挂科4门，而大一是没有的。

最后是人际交往能力减退。上网排遣心理困惑虽然可行，但过分依赖网络却是舍本求末，对游戏的依赖性越来越大，自己的人际交往能力因上网成瘾而萎缩，形成不切实际的自我意识，导致严重的社会交流障碍，对亲情和社会的冷漠等，今后如何直面社会，参与各科交流、合作、竞争就成了问题。

段老师，您说我该怎么办？

小君

2005.9.12

小君：

你好。

你能够及时地意识到这些问题，真是非常不容易；这也说明你还没有到网络依赖的程度，为你高兴，能够认识到这些问题，但认识到问题是不够的，行动才是改变的开始。

问你自己，是什么让你选择网络游戏？是生活的无聊、还是好奇等其他原因让你热衷网络游戏？了解这一切有助于你从网络世界中回到真实世界，事实上网络世界一天也没有离开现实世界，充卡花费要付出金钱，网络人际关系最终要回归到真实的人际关系中，因为这两个世界都是由人来掌控的。

沉迷网游的同学有着一些共同特点：专注、执着、有主见、接受新事物快、自我意识强。但是，如果你发现和挖掘自己的这些特质，并将其用在学业发展上，那种结果多么令人欣喜啊！

有这么一些建议可能对你有所帮助：

一是学习自我控制，远离网络就要学习自我控制，而第一步先从作息时间进行调整，按时作息，逐渐建立健康文明的生活方式。

二是从现在做起，主动寻求改变。结合自己的实际情况制定一个学习规划，比如成绩上有个什么样的改善，专业上有什么进步。给自己挑了几本感兴趣的书，建立了阅读计划。

三是丰富了自己的课余生活。除了上网还有运动、还有泡图书馆，电脑除了游戏还有音乐电影等等很多有趣的事情可以做。可以参加一些有意义的社会活动，将自己融入同学中，融入集体中，从集体寻找力量。

你能够在大二的时候就拿到四级证书和计算机二级证书，足以证明你的聪明，接受新事物快，把这些优点充分地运用到学习中去，积极参加学校各项活动，使自己的兴趣发生转移，不仅培养积极向上的思想品质，还能使你产生对学习的兴趣和热情。

希望能够再次得到你的好消息。

段老师

2005.9.13

【温馨小贴士】

谁要是想着将来，想着超越自己，谁就有生活的意义和目的。

人生最困难的事情是认识自己。

拥有一种积极进取的心态，胜过拥有一座金矿。

【心灵咖啡屋】

医  术

文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢？”　

扁鹊答说：“长兄最好，中兄次之，我最差。”　　

文王再问：“那么为什么你最出名呢？”　　

扁鹊答说：“我长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去，只有我们家的人才知道。我中兄治病，是治病于病情初起之时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及于本乡里。而我扁鹊治病，是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管来放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”　　

文王说：“你说得好极了。”　　

事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制，可惜大多数的事业经营者均未能体认到这一点，等到错误的决策造成了重大的损失才寻求弥补，有时是亡羊补牢，为时已晚。

（转引自http://ballytanglina.bokee.com/viewdiary.11953684.html）