一个人的孤单

理智的人使自己适应这个世界；不理智的人却硬要世界适应自己。 

——【萧伯纳】

段老师：

您好！

冒昧给您写信，希望能谅解，我是通过朋友知道您的，她告诉我您的课讲得非常好，很有启发，让我有什么烦心事可以找您说说。

来大学半年多了，对这里的气候、饮食我都能适应，唯一不能适应的是我和同学关系不是很好，我总觉得周围的每一个人都那么陌生。我来自西部小城，上大学以前，一直走读，跟同学接触不多，但听说同宿舍的人是相处最好的，上课、吃饭、逛街都会结伴而行，可现在我却没有这种感觉，每次出行都只有我一个人，回到宿舍也没什么话和她们讲，宿舍对我来说似乎只是睡觉的地方。在班里也没谈得来的朋友，现在上课不像高中那样都有固定教室，固定位子，学生流动性很大，一门课修完绝大多数人都不认识。也许是我性格太内向了，所以交不到朋友，还是因为别的原因，总之，现在我很孤单。

除了孤单还很无助。数学真是一门枯燥、难懂的学科，对于这门课的热情早已被那些反复出现的数字和公式磨光了，再加上不是特别聪明的学生，学起来很吃力。上学期我挂科了，是专业课，真不知道怎么学的！现在，我非常后悔高考时填报了这个专业，它彻底打碎了我的自信心，不知道该怎么面对周围的一切——同学、人际关系、前途，一切都那么迷茫！

 段老师，我知道您很忙，请您抽时间给我回封信，好吗？谢谢您了！

小薇

2005年3月1日

小薇：

你好！

刚刚迈入大学校园，人际关系不适应，专业不对口，学习方式不得当，让你感到迷茫，老师理解你，也愿意帮助你。

适应新环境对每个人来说都是重要的，尤其对大一新生来说更为重要。环境适应包括对学习、生活、人际关系以及地理、气候等的适应。从高中步入大学，生活环境发生了变化，适应方式也要相应做出调整，适应能力的培养和锻炼需要一个过程。你上大学前一直走读，缺乏舍友间相处的经验，暂时性不适应是正常的。美国一项调查显示：大学生把离开家独立居住作为长大成人的重要一步，同样对你而言，宿舍生活也是你独立与成长的重要一步。我所做的一项研究也显示：10%的大学生认为集体居住是重要的大学生活事件。你现在可以做的是走出自己的“小空间”，积极融入到同学中去，因为人际交往遵循这样的规则：谁更开放与主动，谁就拥有更加丰厚的人际关系。

宿舍关系在大学生活中占有非常重要的地位。入学之初，大家都小心翼翼地把“触角”藏起来，要想迈出去，就要勇敢地伸出你的“触角”。你希望别人如何对待你，那么你就先要用同样的方式去对待别人，这是人际关系的“黄金法则”。你希望大家接纳你，喜欢你，你就先要去接纳别人、喜欢别人。改善宿舍关系要从自我做起，积极地自我开放，主动地交往，真诚地融入，结果自然就会不同。有人将个别女生宿舍比喻为“帷幕中的小圈子”，很多学生用一块帷幕切断了自我与他人的联系，实际上真正有意义的大学宿舍是一个开放的系统，是一个取长补短、相互学习与交流的家。

你认为是性格影响到人际交往，既然认识到这个层面，就积极地寻求改变。性格是后天形成的，具有可塑性，但性格的改变需要长期的努力和坚强的意志。如果希望性格更加成熟和完善，就要打破自我封闭，适度地自我表露和自我开放，尽量多参加集体活动，掌握与人交流的技巧，这样才能真正阳光起来，才能满怀信心地去面对学业和未来。人际关系的适应需要自己去独立探索，勇敢地迈出第一步，你会发现并没有想象中的那么难，一直躲在自己的舒适区里，永远也长不大！你谈到后悔报考了这个专业，如今高考已成为历史，后悔也无法挽回，你还可以通过考研回到理想的专业，这其间的路也许很长，但只要有决心就可能达到！

小薇，勇敢地走出去，前面是个艳阳天！

段老师

2005年3月2日

【温馨小贴士】

适应的障碍是自己。

适应的心理基础是个人对环境的认知。

你希望别人如何对待你，你便如何去对待别人。