倘若 A 代表人生的成功，那么公式是：A=X Y Z。X 是工作，Y 是游戏，Z 是保持缄默。

——【爱因斯坦】

段老师：

您好！

最近，我的心情好像生病了，我很想得到您的帮助，可以吗？

最近老有一个问题折磨我，让我很是郁闷。我现在是大二的学生，一直以来，我认为我都是追求优秀的，对于学习我也很有兴趣，在图书馆过的也很是快活。但最近我发现我的激情溜走了，在我不经意的时候，有些东西从我的身上消失，我始终认为这个世界只有两种人，主角和配角。我很清高是吧，但我认为我是前一种。我学环境工程，考研，去西部，未来，等等。我对自己非常自信。以前我的状态很好，我能发现生活中很多别人发现不了的快乐，我追求上进，且雄心勃勃。并且我为自己是个好人而感到快乐，我的很多日子都在图书馆里平静的度过，那里有我的梦想。

可是现在，你知道的，现在大学生都普遍上网，我们宿舍也是，大家都天天泡是网上，玩游戏，看电影，聊天，反正天天泡在上面。我们宿舍都在走下坡路，而我正跟着这个船下沉。并且我不能自拔，错就错在我是一个相当执着的人，我一旦投入进去，就不是我了。以前我会在山上读诗，激情澎湃，会在人工湖前，流连忘返，那叫激情，是吧？晚上看书可以看到很晚。但我现在不行了，我对自己不满意。很累！问题是大家都这么做，不是喜欢上网，而是因为没事情做才上网，大家都这么做，我觉的很孤独。大家一起走下坡路，不会感到堕落的。我有理性，知道什么是对的，什么是错的，但是我操作不好。当代大学生都是这样，不像你们那一代有很高的理想，会为人民和祖国付出一切，段老师您说过，祖国的每一片土地的贫瘠都和你们那一代人的血肉息息相关，而我们不是这样的，我们是八十年代生的人，赶上的是知识，是改革，是经济，是电脑，是新观念，是反叛。有时，真的很累，就像现在。

我父母都是农民，我知道自己肩上的责任，我对未来的期望，我现在该做什么，可是现在我不知道如何能克服这种空虚和沉迷，落单的感觉不好受。我天天上网，我克服不了自己，很累，很痛苦，赶快帮帮我好吗？等待您的答复。

冰冰

2003.4.24

冰冰：

你好。

网络成瘾的表现如下：对网络有一种心理上的依赖感，不断增加上网时间；从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉不快；网络成瘾的大学生在个人现实生活中花很少的时间参与社会活动及与他人交往，以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题；倾向于否认过度上网给自己的学习和生活造成的损害。

而你是一个自律且有上进心的同学，只不过一时的因为害怕孤独害怕落单而迷恋上了网络，不能自拔，不是吗？

我想问问问你，你是希望过上原来那样充实而快乐的生活呢，还是想过上现在这样没有孤独没有落单但是内心空虚的生活呢？我想你来信的目的就是为了使得自己回归一种积极的健康的生活。试想一下，你为了解决没有孤独没有落单的情况而选择了迷恋网络，结果你获得了你想要的友谊了没有？

如何才能摆脱现在的状况，我想给你两点建议供你参考：

一是学会理性思考。理性思维作为成熟的一个重要标志，它拒绝冲动；具有强的自制力；按照正确的原则做事；对自己负责；能够通过参加活动不断提高自身的素质；完善自我，这是一个学习、模仿到最后内化为自己的过程。我相信你用理性去思考网络，不断认识到网络的正确功能，不断提升自我监控能力；

二是多参与校园活动。各种校园文化活动、实践活动、社团活动是为你们的成长营造了在各方面体现健康、积极向上的、和谐的氛围。你为什么只看到身边的同学“普遍上网”，而没有看到其他更多的同学普遍地参加学校的各种文化活动呢？

另外我想说，真正的孤独感来自内心的空虚。孤独是缺乏正常社会接触。但孤独感，却来自心灵有意的隔阂。孤独一般有两种类型：其一是情绪性隔绝，指孤独者不愿意与周围人来往；其二是社会性隔绝，指孤独者不具有朋友或亲属的关系网。你难道要因为从众而放弃自己原本快乐而简单的生活吗？只能说你只是暂时的没有找到和你志同道合的人罢了。

高尚的人需要耐得住寂寞，高尚的人也需要超越孤独。守着自己的那一份快乐和简单，何尝不是一种悠闲的生活呢？不要拒绝他人，不要鄙视他人，但是也不要同流合污。

孔子曾说过：“独学而无友，则孤陋而寡闻”。和更多的人接触，欣赏他们的优点，汲取他们身上的长处，用心与之成为好朋友，再回归你自己的心灵。

愿你能够尽快走出困扰。

段老师

2003.4.25

【温馨小贴士】

人只要不失去方向，就不会失去自己！人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。

少数服从多数是常识，但常识不是真理。

【心灵咖啡屋】

并不是你想象中那样

两个旅行中的天使到一个富有的家庭借宿。这家人对他们并不友好，并且拒绝让他们在舒适的客人卧室过夜，而是在冰冷的地下室给他们找了一个角落。当他们铺床时，较老的天使发现墙上有一个洞，就顺手把它修补好了。年轻的天使问为什么，老天使答到：“有些事并不像它看上去那样。”

第二晚，两人又到了一个非常贫穷的农家借宿。主人夫妇俩对他们非常热情，把仅有的一点点食物拿出来款待客人，然后又让出自己的床铺给两个天使。第二天一早，两个天使发现农夫和他的妻子在哭泣，他们唯一的生活来源——一头奶牛死了。年轻的天使非常愤怒，他质问老天使为什么会这样，第一个家庭什么都有，老天使还帮助他们修补墙洞，第二个家庭尽管如此贫穷还是热情款待客人，而老天使却没有阻止奶牛的死亡。

“有些事并不像它看上去那样。”老天使答道，“当我们在地下室过夜时，我从墙洞看到墙里面堆满了金块。因为主人被贪欲所迷惑，不愿意分享他的财富，所以我把墙洞填上了。昨天晚上，死亡之神来召唤农夫的妻子，我让奶牛代替了她。所以有些事并不像它看上去那样。”

有些时候事情的表面并不是它实际应该的样子。如果你有信念，你只需要坚信付出总会得到回报。你可能不会发现，直到后来……

（转引自http://hi.baidu.com/wszzj/blog/item/cccfbb002d4c1387e850cdd1.html）