忙了一天，终于五点时都完事了，来到310，喝茶、观影、吃点心。过程中，吴超打来电话，我没有听到，但我看到后还是第一时间告诉他我在喝茶。结果他问我跟谁一起去的？我一下子就怒了，稳了一下情绪把对话回拨了过去，很严肃地告诉了他我的感受以及对他的希望。返回茶桌，连香姐说感受到了我很强的情绪，我觉得我已经很克制了，虽然语音语速没有吵架模式，但字字都带着强烈的情绪。我也反思了一下自己，为什么这样的一句话会引发我这么大的情绪呢？我看到了自己内心深处对曾经自己经常欺骗家人的不认可，一直掩盖、逃避，不敢面对。所以当听到这样的问话，一下子就勾起了隐藏的痛。所以我极其抵抗。我还是要从接纳自己开始，先接纳曾经的不完美，允许自己在错误中成长。说谎肯定不对，但也只是那时的心性层次决定的，至少我并没有恶意。现在越来越允许自己，慢慢就不会再有那么强烈的抵抗了。

当看到自己的情绪，开始关注它，且不否定打压它后，我发现情绪平稳了。我跟吴超又进行了语言层面的再次沟通，重新演绎了一遍对话 顺畅了很多，两个人都释怀了。原来接纳自己会给自己带来如此强大的力量！