现代都市生活年轻一代都习惯晚睡，网络的发达和电子产品的普及更是加剧了这种状况。在这一点上，新加坡人也不例外，更是有过之而无不及。关于新加坡人普遍晚睡，你能从朋友间的闲聊中得到印证。有跟新加坡人做生意的朋友反映，无论多晚给新加坡人发信息，你都会立刻得到回复。我猜新加坡人习惯晚睡，可能跟新加坡天气热有关，我们毕竟也是夏季会比较晚睡。天气热既影响饮食又影响睡眠，这个季节就是个泻火的季节，刺激够了，赶到冬季再滋补回来。在新加坡一年到头没冬季，他们也只能靠煲汤来食补了。

新加坡人为何爱晚睡？

除了天气热影响又或是新加坡人的夜生活太丰富多彩了，又或是新加坡人太过勤劳了，不管是基于何种原因，总之新加坡的大人小孩儿都习惯晚睡，成年人午夜凌晨才睡基本是常态。成人也就罢了，我想说说那些还没发育成熟的孩子，家庭影响对孩子很重要，在新加坡很多孩子也跟着父母老人养成了同样晚睡的习惯。本来大多数孩子天性就不爱睡觉，像我儿子这样的最怕你提“睡觉”这个词。每天让他睡觉简直就像是一场战争，非要有人气哼哼有人哭两声才行。

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我是最重视睡眠质量的了，自己从来坚持早睡。至于先生爱晚睡，那是他的习惯。他已经是个成年人，有他的自由，以免引起家庭矛盾也只能由着他去。但在新加坡，并不是所有家长都像我这样偏好于训练孩子早睡早起的好习惯。新加坡幼稚园分上午班和下午班，上午班早8点上课，下午班午1时上课。我猜这恐怕也是教育部门和政府为了适应爱晚睡的家庭而制定的课时。很多家长都会选择下午班，这样家长自己和孩子就可以顺理成章地晚睡晚起，很多孩子玩到凌晨1点还不睡觉。我儿子同学的妈妈就曾告诉我，她的女儿凌晨2点不睡觉，家里人都睡下了，又被她吵醒，孩子们的精神头真是让人叹为观止。

晚睡害处真不少

晚睡晚起的孩子可想而知白天接受日照时间较少，而日照与维他命D有密切关联，长期缺乏维他命D，也比较会长不高。也不知新加坡人身高普遍不高是不是有这个原因在。另外一点也是晚睡晚起的孩子还不能享受到的福利，那就是吃一个舒心又营养的早餐。省掉早餐的害处不用我赘述，大家都知道，更何况还是发育未成熟的孩子们，更是有百害而无一例。

小学下午班的废除令家长孩子头疼不已

早前，新加坡的小学还有上午班和下午班之分，孩子们还可以延续幼稚园的学时习惯继续晚睡晚起。虽然现在还是延续半天制课程，但新加坡政府已经基本上废弃了小学的下午课程班。我想也是为了让国民从小养成早睡早起的好习惯。早早就要起床上学，下午一般父母就会把孩子接回家了，或是放在校办的学习中心。真不知，那些习惯了晚睡晚起的幼稚园孩子和家长如何适应接下来的小学生活，要扭转长久以来的习惯可要费些力了。也是因此，社会上也充斥着这样一种言论，抱怨政府规定的早起学校上学时间实在太早了，让孩子们都没有吃早饭的时间，长此以往对身体有害。不过据我所知政府还未对此种状况作出官方回应和调整http://www.xinbaby.com/attached/image/20160412/1460450572556027078.jpg

先生是老一惯的晚上不睡，白天不醒的典型，连儿子都知道他的这一特性，有时候儿子也会有样学样。遇到节假日我的管束放松，三人也会熬得晚一点儿。本来商量好了出去的活动，也常常因为晚睡白天不能及时醒来而作罢。长久以来，我们都知道晚睡的害处很多，也很严重。可也有科学家的研究显示，聪明人更适应夜生活。无论在周日还是在平时，智商越高的学生入睡时间越晚，起床时间也越晚。当然，这项研究只能证明聪明人喜欢晚睡，而不能证明晚睡能使人变聪明。

新加坡人恐怕是集体患上了“晚睡强迫症”，宁不知是现代生活造就了晚睡的新加坡人，还是晚睡的新加坡人造就了这繁华的都市生活。不知道，长此以往下去，会否构成亚健康的身体特征。无法改变大环境，只能独善其身，自己招待好自己，我还是要致力于培养儿子的早睡早起好习惯。

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