在这个年龄阶段的孩子，正是好玩好动的时候，如果让他们长时间专注于一件事情，怕是很困难。

　　但是我们作为家长，更希望自己的孩子在做一件事情的时候注意力更加集中，良好的注意力能使孩子在做任何事情的时候更容易成功。那么问题就来了，很多这个年龄阶段的孩子连“三分钟”的“注意力”都没有是什么原因导致的呢？

　　心理咨询：注意力不集中主要表现为：注意力不集中、上课不专心、爱做小动作、喜欢捉弄人、浮躁、上课不自觉的下位子走动，扭动身体，控制不住自己的手和嘴，不听指挥、不会做操、不爱写字和读书、喜欢爬高、绕圈子跑、旋转不晕，怕走平衡木等。

　　心理专家：根据孩子的年龄特点，避免他们长时间的疲劳学习，在一段学习时间之后，适当增加活动性内容，这样反而能缓和心态，容易使他们有效进入学习状态。

　　利用孩子对某类事物的兴趣，进行适当的引导及评价，来激发孩子的学习动机，并给予及时、积极的反馈，而不予以全盘否定。对于过大的学习目标，可以细化处理，让孩子将目标化为文字或图形，也有助于提高注意力。

　　但是比起天生的问题，更多的注意力不集中出现在后天的心理上：

　　孩子的“玩心”重

　　很多的小孩子都会感觉学习是件很枯燥的事情，假如孩子的“玩心”比较重，对于枯燥无味的学习是没有兴趣的，就会使孩子在学习的过程中无法集中精力，加上周围一些环境的影响，是导致孩子“注意力”不集中的重要因素之一。

　　不要随意打断孩子

　　心理：训练孩子注意力时，首先要尊重孩子，在孩子专注工作时不要打扰。我们常常看到，如果孩子玩某个游戏，而家长认为这个游戏“没有营养”时，就会去阻止孩子，甚至强行中断这个游戏，让孩子去做我们认为“有益”的活动，其实，这反而对孩子注意力的培养是不利的。

　　当孩子投入做一件事时，只要这件事没有危险性，就不要去打扰他。

　　玩积木、玩泥巴……很多活动看似没有营养，其实都能帮助孩子的大脑发育。

　　玩积木可以帮孩子建立空间感，玩泥巴可以让孩子亲近大自然，在玩中发挥创意与想法。

　　所以不要用成人的标准去判断孩子的行为，中途打断的方式更是容易导致孩子注意力涣散。

　　孩子的“好奇心”比较重

　　心理测试：对于“好奇心”比较重的孩子来说，他们很容易被周围环境中有趣的事物所吸引，从而放弃其手中正在完成的事情。比如：孩子正在做功课，忽然听到客厅电视机有播放动画片的声音，孩子就会放弃手中的功课，而去看动画片。

　　孩子在成长的过程中，家长日常生活中对孩子的每一项锻炼，都会起到潜移默化的影响，从而对孩子的能力进行提升和改变。当孩子出现这种“注意力”不集中的情况时，家长要对孩子有意识地进行某项锻炼，帮助孩子纠正其身上出现的问题。

　　教孩子学会自我减压。学生的学习负担已经很重，家长的期望又给学生心理加上一道砝码，如果学生再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。

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