在纷杂的社会，大多数情况下，人们都会编织出许多的谎言来应对现实生活，有时为了弥补上一个谎言，又要撒另一个谎。说谎是生活中必不可少的交际，有些谎言是善意的，而有些则是恶意的。任何一个人都不喜欢被骗，那么如何判断一个是否在撒谎呢？

　　人依靠言语、声音和视觉线索进行沟通。一个人的措辞、声音特征以及各种肢体语言不仅反映了他的情感和认知状态，还反映了他是否在说谎。要想识破一个人的谎话，就需要留心各种各样十分细微的线索。

　　什么是谎言？

　　心理咨询师：谎言指的是在了解真实情况下说出不符合现实情况的话语。这被学者们认为是一种集合了心理学、生理学、社会学等多种学科的复杂研究对象，同时也是人类最纠结的行为之一。除了人们熟知的善意谎言以及恶意谎言之外，说谎的目的也被部分学者分为以下三类：

　　（1）开放谎话

　　伤害他人，方便自己

　　（2）开解谎话

　　迫于形势，出于妥协目的的善意伪装

　　（3）开心谎话

　　单纯为了娱乐目的说谎

　　心理学教你如何识破谎言？

　　一、从不提及自己

　　人在说谎时，会自然地感到不舒服，因此本能地把自己从谎言中剔除出去。比如，会用“车坏了”代替“我的车坏了”，如果一个人总是反复地省略“我”，那他就有被怀疑的理由了。

　　二、从不忘记

　　如果你问他昨晚从离开办公室到睡觉的这段时间做了什么，一般人在叙述时，难免会犯几个错误，比如说，“我回家，然后看电视，哦，不是，我先给我妈打了个电话，然后才开始看电视的。”但是说谎的人是不会犯这种错误的，因为他早已经把假定的情景都想好了。

　　三、用手在鼻子下面轻轻摩擦

　　心理学家说人在说谎的时候下意识的会用手在鼻子下轻轻摩擦，这表明他在掩饰自己说谎带来的心理不安，调差显示人在说谎时血压会升高，鼻子神经末梢会产生“痒”的感觉，因此也会忍不住的去触摸鼻子。

　　四、声音和音调会不自觉的提高

　　如果你问男朋友刚刚是谁打来的电话时，他突然开始像喜鹊一样说话，你得警惕了，音调升高往往是为了掩饰虚弱的内心。

　　五、表情时间短

　　一个正常的表情来得快，但消失得慢，一般会停留几秒钟，但是在“伪装的脸”上，真实的情感只会停留极短的时间。

　　六、揉眼睛

　　心理测试：目光是身体语言中最直接的沟通方式，眼睛是人们心灵的窗口，心里想什么，是可以透过一个人的眼神看出来的，一个人若是撒谎了，眼神通常是飘忽不定的，所以为了避免引起他人的怀疑，通常会揉眼睛去掩饰。

　　心理学教你如何识破谎言

　　七、回避问题

　　连续问说谎者同一个问题，他很可能会恼羞成怒：“我不是已经和你说过了吗?”然后勃然大怒。

　　美国心理学家费尔德曼经过调查得出结论，人们撒谎大概可以分为三类，第一种就是人们为了所谓的面子，为了炫耀自己，夸大自己的境遇而撒谎。第二类是大多数女性为了讨爱人的欢心而撒谎，第三类是为了保护自己而去撒谎。因此当你发现你的朋友对你说谎时请不要立即责难他。你可以给他们一个坦白的机会看是否值得原谅，同时也会让你了解到事情的真相。

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