7~8是宝宝给方面健康发展期，而这时在为宝宝选择食物时，要结合宝宝身体的状况，有针对性的进食，同时还要选择适合宝宝的健脑、益智食品，让宝宝越吃越聪明。但是，这时如何选择食物成为很多新妈妈、爸爸的烦恼，今天青秦营养配餐软件中心小编根据软件情况给大家推荐几款食物，希望对于大家有所帮助；

    1、蛋黄
    蛋黄中的铁、磷含量较多，均有助于大脑的发育。此外，蛋黄中的卵磷脂经肠道消化酶的作用，释放出来的胆碱直接进入脑部，与醋酸结合生成乙酰胆碱。乙酰胆碱是神经传递介质，有利于宝宝的智力发育，改善记忆力。

    2、大豆及其制品
    这类食物富含优质的物质蛋白即大豆球蛋白。大豆油含有丰富的多种不饱和脂肪酸及磷脂，对宝宝的大脑发育有益。

    3、鱼类
    鱼肉中富含丰富的蛋白质，如白蛋白、球蛋白、含磷的核蛋白，还含有不饱和脂肪酸、钙、铁、维生素B12等成分，是宝宝的脑细胞发育必需的营养物质。

    4、蔬菜、水果及干果
    大多数蔬果及干果都富含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等，常给宝宝食用，对宝宝的大脑发育、大脑活力及防止脑神经功能障碍等均能起到一定的作用。

    5、动物内脏
    动物的脑、心、肝和肾等内脏均含有丰富的蛋白质、脂类等物质，是大脑发育必需的物质。

    以上由青秦营养配餐软件小编整理的让宝宝健康聪明食物，希望对于大家有所帮助，想了解更多相关内容，欢迎大家官方网了解！