其实很多食物都会影响夫妻的生育能力。因此，准备生宝宝的夫妻一定要注意，尽量少吃下列食物。

    1、辛辣食物
    胡椒、花椒、辣椒等调味品刺激性较大，多食会使正常人上火，引起便秘。未准妈妈应少食用这类食品，以免出现消化功能障碍。

    2、味精
    味精的成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠摄入过多会影响锌的吸收，从而为将来的胎宝宝健康埋下隐患。

    3、过量的糖
    糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺失会影响宝宝牙齿、骨骼的正常发育。
此外，过量糖的食用还会给未准妈妈造成超重困扰。因此，避免过量摄入糖分是未准妈妈应该注意的一个重要问题。

    4、腌制食品
    腌制食品虽然美味，但是内含丰富的亚硝酸盐、苯并芘等成分，对人的身体健康极为不利。

    5、含咖啡因的食品
    某些国外专家研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫的着床和发育。
    因此，未准妈妈不要过多引用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。

    6、酒
    众所周知，酒精是导致胎宝宝畸形和智力低下的重要因素，因此，准妈妈必须坚决戒酒。而实际上，在孕前，一些准备怀孕的女性也应该早早地戒酒，以使体内无任何酒精因子。

    7、烤牛羊肉
    调查发现，内蒙古、新疆等地有吃烤牛羊肉习惯的女性生出的宝宝患有弱智、瘫痪或畸形的情况偏大一些。
医学研究表明，这些女性和其所生的畸形宝宝都是弓形虫感染的受害者，而罪魁祸首竟然是烤牛羊肉。因此，为准妈妈应少吃或不吃烤牛羊肉，当然怀孕后准妈妈也要远离烤牛羊肉。

    8、低脂牛奶
    据相关研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加女性无卵性不孕的风险。在跟踪研究了18000名已婚女性之后，有关研究人员发现，在3430起不孕女性的调查案例中，其中有438起是由于女性未排卵造成的，而这些女性有长期服用低脂牛奶的习惯。

    以上青秦营养配餐软件中心小编整理，希望未准妈妈为了自己能生出一个健康宝宝，远离一些对于宝宝的身体有影响的食物，让您在拥有健康的同时，更拥有健康宝宝。