依照惯例，开学前学校都会开干部培训会，然后所有教职工都在线上看培训直播。这两年学校的变化比较大，领导也有很多想法，所以培训会还是要认真听的。边听，也边把比较重要的截屏保存。

小家伙也快开学了，趁最后在家的时光躺平，也和好朋友们相约聚会和回中学看望老师。正好在大学开学前，北京的中学就开学了，可以回中学和已经上班的老师聚一聚。

下午培训结束了，给一老一小准备好晚饭，我正好去机构上舞蹈课。今天是暑假舞蹈集训傣族舞结课。所以上课后没有练基本功，活动了一下，老师就带领大家复习，然后最后录视频留作纪念。

回到家是真的累。主要是半个月来我一直在节食减肥，每天基本上就是饿了喝奶，然后吃点儿水果和蔬菜，早上一个鸡蛋。也偶尔在特别饿的时候就吃点儿坚果。所以在半饥饿的状态下再跳舞，到家后肯定就更累。不过半个月已经减了7斤，还是有效果的。要趁着开学前，在家方便上卫生间，让前段时间涨上去的体重快速地降下来。开学后在学校上课就不方便流食了。