编者按：

道在平常日用间，生活即是修行，厨房亦是道场。“家德慧”又篇章：厨房是女人的天堂，在这里，我们充分享受作为女人的快乐，分享大家在厨房的爱与欢喜；在这里，我们好好做饭，好好吃饭；在这里，我们以食为师，倾听食物心语，看见自己。

“选择一样食材（包括调料）做你的老师”——校长布置的第一次作业，如下是同学们的感悟心得：

看到校长布置的作业，实在很惭愧，虽在厨房群里，平常却没有好好下厨房。“厨房是女人的天堂”，知道却不去好好实践，日常就是想得多，做得少！平时对家人的饮食没有很好关心，没有营养规划，怎么方便怎么来。

若在之前会埋怨自己很久，现在可以很快调整情绪，知道是因为我一直在爱里，被悉心照顾着：婚前是妈妈，婚后是爱人。

这次作业是在厨房里，找到一件食材做我的老师，我仔细想了想，选择了冰糖。

因为冰糖是以白砂糖为原料，经加水溶解、除杂、清汁、浓缩后，冷却结晶制成。冰糖比白糖甜度低些，口感更清甜，可以去火，具有养阴生津、润肺止咳的功效。

看到自己目前还是很小的白糖晶体，我要除杂、重结晶，成长为口感更清甜的冰糖！

昨天看到校长提示一位同学：如何对待自己？是嫌弃昨天的你，拼命改造自己，变成一个更好的你吗？

这也是对我的及时引领，我反思了自己的体会，看到：其实白糖性平，纯度也较高，也有提高机体对钙的吸收功效；红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好。都是糖，都是我自己，都很好！

感恩校长让我认识、接纳自己！人生要往前走，走得更远，必须卸下沉重的包袱，放下对以往自己的评价！我要重新喜欢自己！

对于我来说，做饭中的每一种食材，从没有认真地去琢磨过它的重要性。

每一种调味品，在做饭中缺少的时候会突然意识到，原来它是这么的重要；每一种蔬菜，在制作前，都会考虑，要怎么做才能让它美味，能让家人爱吃。

我做饭的过程经历了三个阶段：起初的愿意做，到不太喜欢做，到现在的能静下心来，带着对食材、对家人的爱去做每一餐。

这源于校长的启迪。自己尝试过，匆匆忙忙做出来的饭菜无论从味道还是色泽上，自己都难以下咽。静下心来，带着欢喜做出的饭菜也非常欢喜。先生品尝后，我会问味道如何，先生笑着说：嗯，大师级的，必须的好吃。看着孩子边吃边点头，心里美滋滋的。

感恩校长对我的帮助、启迪，让我从一顿简单的饭菜中感受到温暖、喜乐、富足、踏实。

如果现在让我选一种食材，我会选择糖，甜甜的，绵绵的，甜到心里，感到心情愉悦。糖的作用真的不小，作为一种调味品，能将食物的口感最大化，不再凸显它原来的特质。我们生活中每一餐的制作，就像糖这个调味品，为生活添姿加彩。

感恩校长，感恩大家的分享，让我从中学到更多！