吉羊辞旧岁，金猴迎新春。随着新年脚步的来临，2015年12月31日-2016年1月3日，女子德慧大学堂在嘉兴千年古刹香海禅寺，成功举办了为期将近四天的“辟谷闭关.喜乐轻安”体验营。

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学员们从全国各地赶来，有夫妻，有母女，还有丈母娘、女婿；有十三四岁的少女，也有年逾古稀的老人。几天里，大家贤聚一堂，为自己和家人祈福，也接受生命的洗礼与重组。下面就让我们来听听学员的分享。

来自广东的德慧兄弟小马哥：

三天辟谷的经历于我乃是人生一大事。

来之前只是想着能够解决和岳母之间的关系或者另有其他意想不到的期待，但是真正经历过以后才发现，对于我的人生真是平地一声惊雷——它击碎了我，也重组了我。

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校长的课引领我重新发现了心灵深处最脆弱的所在——担惊受怕！这个性格中的弱点，我一直深以为然，用尽半生精力想去克服的东西，却随着校长的音乐瞬间引爆，让我再次看到了它，然后自然而然地随着泪水尽情地释放了出来。

校长用慈悲和博大的爱引领同修们给了我无条件的爱，拥抱我那颗从小担惊受怕的心灵，我再一次感受到了深深的温暖。药方也是校长开的——与其祈求爱不如把自己变成爱。

我瞬间豁然了，与其担惊受怕，不如就大方地把心灵表达出来，给予别人爱和温暖。相由心生！别人的心灵同样会受到感召而温暖、柔软，我想这就是我最大的收获！

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这三天的经历势必为我人生中重大的转折！

其二，关于辟谷。食色性也，人连吃饭的障碍都克服了，还有什么克服不了的呢？

其三，关于禅修。Jason老师的动中禅让我够时时刻刻更加享受当下，使原本的生活更加丰满，心灵更加寂静、安详。

谢谢校长，谢谢刘宏毅老师、谢谢Jason老师，吴英姐及各位同修们！今生有缘相聚，祈愿同修得真！

德慧姐妹惜缘的辟谷学习心得：

三天学习下来最大的收获是：

1、活在当下就是在经营自己的人生。

回到家先洗澡，体验老师课上说的辟谷效果，洗澡前先好好欣赏了一下自己的身体，再认真地、慢慢地洗，慢慢地搓，享受当下，果然搓下好多好多的泥。我一改往日冲洗一下就得的习惯，全神贯注的做这件事，发现它真是一件特别享受的事，好舒畅、好温暖、好享受呀，过去觉得是浪费时间、浪费水的事，今天却是一种享受。

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连吃一碗小米粥都有不同的感受，当我好好看着碗中黄澄澄的米粒，慢慢地一小勺一小勺地吃，好香啊！心中升起一份深深的感恩，幸福的感觉充满全身，原来关爱自己其实就是这么的简单啊。

我过去的状态是一边做着这件事，一边又想着赶紧去做那件事，一天忙忙碌碌，却错误地认为这是充实、优秀、能力强的表现，并还以此为榜样，教育孩子不要浪费人生。现在看来，这是在剥夺孩子享受当下的权利，也是孩子成长路上的绊脚石。我真正体验到善待自己的是多么的重要。

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2、心智的成长。

把你身边所有的人都看成是你的化身，都是你自己。(刘老师讲：你自己对面的六面镜子都是你自己）他们既然全是你自己时，我们有什么事不能原谅的？还有什么与对方过不去的？若学会这样看问题后，我们就不会再抱怨别人，不会再在事上纠结，从而能完善自己。

看来，只是认识上改变一点点，我们在生活中就会变得更豁达、更包容，也更能被别人接受，世上所有的事那就都不是个事了。当我们身心和谐了，一切的一切都将是美好的，开放式的。这次学习让我的心获得了解放，非常非常开心！

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将近4天的辟谷让我瘦了8斤，身心轻盈，血压126/89 心跳102，原来血压150/95，血压终于降下来了。不知吃饭后能否保持住，我相信有了一颗善待自己、关爱自己的心，一切都会好的。

收获太多，感谢德慧大学堂，感恩王红校长，嫣路，周大姐，谢谢你们！谢谢同修的兄弟姐妹们！下次再会。