宝宝喂养误区3——天天晒太阳 还用吃VD?

　　维生素D对人体来说是非常重要的，它可以促进小肠对钙的吸收，减少钙的流失，还能维持血钙浓度，所以，婴儿是一定不能缺少维生素D的。那么，宝宝天天晒太阳，还用额外补充VD吗?我们来详细的分析一下。

　　一、VD从哪来?

　　维生素D是不能自身合成的，它是我们体内的一种名叫7-脱氢胆固醇在紫外线照射下形成的，其中VD是最利于人体利用的。

　　二、VD每天需要量是多少?

　　宝宝每天的VD需要量是400国际单位，也就是10微克。这也就意味着宝宝每天要在太阳下晒半小时左右，可是宝宝皮肤那么薄，能在太阳底下待半小时吗?当然不能。我们可以带宝宝在树荫下玩耍，春秋季每日树荫下活动2小时，但对于新生儿来说，这个量也是很难达成的。我们不去树荫下，家里有落地窗，这样总可以了吧?紫外线可分为三种，UVA、UVB和UVC，其中只有UVB是可以让身体产生VD3的，但它会被隔离隔离，所以这种情况下是需要额外补充VD的，建议纯母乳喂养的宝宝每天额外摄取10vgVD。

　　三、混合喂养的宝宝还用补充VD吗?

　　这要具体情况具体分析，下图是一张某销量不错的品牌奶粉的配料表，其中是100g奶粉中的含量，每100g中含有9.3vg维生素D，有经验的妈妈一般都知道，100g冲好的奶粉大概要用到15g左右的奶粉，换算出来，每天600-700g冲好的奶粉，也就满足宝宝每日的VD的含量了，所以这种情况是不用额外补充VD的，但是其它奶粉妈妈们还需根据不同的情况不同分析，如果达不到宝宝每日VD摄入量，就需要用VD胶丸来补充了。

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