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营养升级的牛奶大米发糕

(2017-04-23 07:21:29)
标签:

芙蓉私厨

牛奶大米发糕

杂谈

分类: 芙蓉的私家厨房
营养升级的牛奶大米发糕

南方的大米发糕,就像北方的馒头一样地位,反正我这个南方妹纸对大米发糕的感情很深,记忆里卖大米发糕的小贩每天在街头巷尾吆喝,妈妈总要买几块给我留着,那种大米浆发酵后酸香的特别滋味,太让人着迷了,喧乎松软、淡淡的甜味,正是我喜欢的范儿。上次带宝宝休假回家,还特意让妈妈去买了来吃,宝宝也特别爱吃。回北京后,一直惦记自己做。我可是执行力超强的行动派,说干就干,而且这款米糕还吃出了新滋味,营养更好,牛奶和大米的蛋白质互补,氨基酸评分更高,而升糖指数更低,无论是控制血糖和控制体重都非常有帮助,乳糖不耐受的人群同样适合。也特别适合给胃口不大的宝宝吃,营养密度更高。
Let‘s enjoy it:

营养升级的牛奶大米发糕
原料:粘米粉100克,葡萄干20克,牛奶90克,黑芝麻、发酵粉、泡打粉适量,喜欢的小伙伴可以放糖,我觉得用葡萄干就够了

营养升级的牛奶大米发糕
牛奶用热水泡一会至温热,放入发酵粉和泡打粉拌匀(注意泡打粉要少放,否则影响口感,颜色还会发黄),如果加糖就这个时候加

营养升级的牛奶大米发糕
加入米粉和葡萄干,米粉要少量多次地加,这样才不会有化不开的死结

营养升级的牛奶大米发糕
我用的小吐司磨具,刷上一层油,方便脱落。也可以用深一点的盘子或者大碗当磨具,记得刷油

营养升级的牛奶大米发糕
倒入米浆糊糊

营养升级的牛奶大米发糕
放置温暖潮湿处发酵至2倍大小

营养升级的牛奶大米发糕
撒上一层黑芝麻在表面

营养升级的牛奶大米发糕
水开锅后,上蒸锅20分钟,关火后再焖几分钟揭盖

营养升级的牛奶大米发糕
脱模,我这里有个失误导致葡萄干都沉底了,大家葡萄干不要在开始放,可以在发酵完成后和黑芝麻一起放就可以避免此情况发生

营养升级的牛奶大米发糕
切块,摆盘,拍照,开动!

营养升级的牛奶大米发糕

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