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不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干

(2017-02-11 08:14:06)
标签:

芙蓉私厨

香蕉玉米粗粮饼干

无糖无脂肪

分类: 芙蓉的私家厨房
不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干

照例,先上细节图。想减肥又戒不掉饼干的童鞋有福啦,真正的健康粗粮饼干在这里哦!虽然不加脂肪,但是香蕉里丰富的果胶让饼干吃起来外面酥脆里面柔软,而且这款饼干的膳食纤维也是超级丰富,做早餐,做下午茶的点心,都是美美哒!

不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干

原料:大香蕉一根,牛奶一杯,黑芝麻若干,白面和玉米面按照1:2取(具体多少没称,混成如下图的面糊就好),泡打粉4克

不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干

香蕉切片,所有材料混合,少量多次倒进牛奶,边倒边拌,直至成如下图所示的面糊

不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干

充分搅拌,把香蕉颗粒打碎

不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干

来不及裱花了,直接用勺子舀到烤盘锡纸上

不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干

180摄氏度,20分钟,出炉

不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干
取出用大盘子晾着

不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干

烤盘边上的两个长饼干,看起来像磨牙棒,方便宝宝抓握

不加糖不加脂肪的美味零食:香蕉玉米黑芝麻饼干
还剩一点点面糊,不够烤一炉的,就用不粘锅煎了,外酥里嫩,香甜柔滑!

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