加载中…美味又低卡的杂蔬玉米面煎饼
(2016-07-02 08:45:39)
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美食芙蓉私厨杂蔬玉米面煎饼 |
分类： 芙蓉的私家厨房 |
食材：香菇、胡萝卜、玉米面、鸡蛋、五香粉、、盐、橄榄油
香菇切成末，胡萝卜切成细丝，加适量水调成浓稠的面糊
第一锅，平底锅刷薄油，两面煎至焦黄，外酥里嫩，这份是老公的
第二张饼，不用放油，小火两面烤焦即可，搭配一杯五谷大枣豆浆，完美早餐
营养特点：高纤维、低脂肪、低热量、高饱腹感，维生素和矿物质也很丰富
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