1.采取健康生活方式。注意保暖，减少寒冷刺激；立即戒烟，避免接触二手烟，不饮酒；注意饮食卫生，避免过于油腻、辛辣食物，适当增加蛋类、瘦肉等优质蛋白质；肥胖者应避免体重增加，加重关节负担；克服紧张、焦虑情绪，增强战胜疾病的信心。

2.长期坚持规范治疗。只有去风湿免疫科接受及时、规范化治疗，才能最大限度地缓解病情，把致残率降到最低。在治疗初期应该每2~4周复诊1次，病情稳定后每6~12周复诊1次，以便及时调整治疗方案，有效控制疾病。

3.注意关节保护。尤其双手关节保护：活动时使用大关节，比如把拎包改为挎包；用手持物时，尽可能用双手，比如双手端锅。加大把持物握柄，比如在牙刷把上缠绕纱布，方便握持。避免掌指关节弯曲、指关节伸直的动作，如起床时用手掌撑起，避免只用手指。能推不提，比如推车买菜。尽量坐有靠背的椅子，避免长久站立。久坐、平卧后，先活动关节，再起身。

4.适当运动。规律锻炼有助于减轻关节炎所致的疼痛，运动方式以保持关节灵活性和肌肉强度为主。根据病情严重程度选择锻炼方式，比如简单的保持关节灵活性的手指活动和上肢运动；能改善心肺功能和肌肉力量的有氧运动，如散步、骑自行车和游泳。避免对关节形成高冲击性的运动，如跑步、打篮球等。每日锻炼约30~40分钟（可分成几次完成），一周锻炼多日。运动量应从轻缓开始、缓慢增加。锻炼尽可能在平整路面行走，避免爬坡、爬楼梯等方式。如果出现运动时疼痛，应停止或改变活动方式。

5.如果病情加重，或正常服用抗风湿药物过程中出现发热、黑便、长期干咳（尤其活动后加重）、多发口腔溃疡、关节僵硬或肿痛持续加重等情况，应及时就诊。