“工资高、时间自由、还能环游世界。”

这是许多人对远洋船员职业的第一印象。

但在耀眼的薪资背后，隐藏着鲜为人知的心理代价。

一位船员的自述：

李强（化名）是一名35岁的远洋船员，已有10年海上工作经验。

“每次上船前，我都告诉自己，这次一定要坚持。”

但每次航行结束，他都感到更加的疲惫和孤独。

“海上的日子，白天工作忙碌，夜晚孤独难耐。

即使有网络，也无法与家人获得心灵上的沟通。”

有时，我会质疑：这份高薪，值得吗？

四大心理隐患，正在悄然侵蚀船员的身心

1. 长期孤独与社交隔离

远离家人和朋友，长时间的海上生活使船员感到孤独。

研究显示，船员在航行期间的社交隔离感显著增加，容易导致抑郁和焦虑症状。

2. 睡眠障碍与生物钟紊乱

轮班制度打乱了船员的生物钟，导致睡眠质量下降。

长期睡眠不足不仅影响工作效率，还可能引发心理健康问题。

3. 工作压力与焦虑

高强度的工作任务和对航行安全的责任，使船员承受巨大压力。

4. 缺乏心理支持系统

在海上，船员很难获得专业的心理支持。

缺乏倾诉和疏导的渠道，使心理问题难以及时发现和处理。

实用建议：为船员心理健康护航

定期心理健康评估：公司应为船员提供定期的心理健康检查，及时发现问题。

建立支持系统：设立心理咨询热线，提供专业的心理支持服务。

改善工作环境：优化轮班制度，确保船员有足够的休息时间。

加强家属沟通：利用网络技术，促进船员与家人的沟通，缓解思乡之情。

远洋船员的高薪并非没有代价。

在追求物质回报的同时，更应关注心理健康。

只有身心健康，才能真正享受这份职业带来的成就感和满足感。