抑郁症并不可怕，是可防可控的，只要我们正确对待它。

01

该吃药就吃药。抑郁症最主要治疗手段还是服药。新型抗抑郁药物大部分都很安全，效果也不错，但需要系统、规范治疗，包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗三个阶段，一般治疗期约一年半至两年。中途停药，很容易反复。

02

减少社会心理因素，打造温暖的家庭与和谐的人际关系，常处宽松的生活氛围中。

03

改变心态，提高自己的应对能力。即调整心态，改变自己的认知态度，积极面对压力和挫折，以阳光的心态去生活工作。

04

建立起强大的社会支持系统，在孤独困难的时候有人陪伴、帮助。

05

心理治疗也是抑郁症治疗中很重要的一部分，但不是所有的抑郁症单靠心理治疗都有效，需要专业人员判断决定。

06

正确认识抑郁症，对抑郁症患者不歧视、多包容，使他们能大胆面对、积极治疗。