人生如四季，古人常把老年比作金秋。但在现代，人们更愿意把金秋岁月比作第二春，用来寄托着我们重获生机、抗御衰老的希望，因为有枯木逢春老树新芽在春天里做榜样。在抗御衰老的层面，人生成长的第二个春天刚刚开始，绚丽的风景也只是刚刚拉开序幕。

一年四季，最有希望的是春天。所有美好的梦想和期待都在春天萌发，谁也无法阻止新芽舒展绿色的枝叶，孕育美丽的花朵。中老年人逆转衰老的心思与梦想，就是寒冬后萌发的绿色新芽。而如何把第二春的梦想变为脚下的步伐，落实到每天的行动呢？

首先，要学习现代医学与生命科学成果，跟上现代科技的步伐，利用生命科学与医学的新成果，治疗疾病，修复衰老。现代科技正以风驰电掣的速度，改变着人类的生活和认知。科学研究发现，人体自身存在着老化与抗老化两种机制，如基因修复衰老、干细胞再生组织、细胞因子的抗氧化作用等等，构成了人体的抗病抗衰老机制，给老年人带来了耕耘第二春的科学蓝图。

众所周知，自由基造成了人体部件“生锈”，是衰老和疾病的重要原因。而现在科学家们发现一种抗衰老蛋白质，能够促进细胞吞噬自身被氧化损伤的衰老组分，进而更好地抵御自由基带来的衰老和疾病。具体来说，就是我们体内的溶酶体能够感知过多的自由基产生，会激活其表面膜上的钙通道，激发多种基因表达，清除细胞内衰老的细胞器。进一步的研究下去，必能找到能刺激细胞源源不断的生产溶酶体的方法。这一研究成果，又一次给了更多人延长寿命的希望。

当然，在紧跟现代科技的同时，我们还拥有中国人独特的抗衰老秘典需要发扬学习。那就是中医药、气功、内丹，它们在“我命在我不在天”的理论与实践操作层面，与现代科学不谋而合。

最重要的是，请你一定不要在此时病倒，不要在第二春离去，把机会留给自己。为此，需要我们构筑好健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。同时积极治疗老年病和衰老性症状。构筑四大基石与康复疾病，说起来容易做起来难，贵在更多地投入精力和坚持不懈，难也在于此。这是一项新的长征，与时间赛跑，比的是投入和坚持，请大家抓紧。

有位老年朋友说得好，要“忘记年龄，勿老化自己”；要“不断吸取新知识，充实自己”；要“掌握健康，勿糟踏自己”。在新的春天刚刚来临之际，让我们以积极的心态踏上春天的征途，不要让生命力被日常琐事和平庸烦恼消耗殆尽，用金秋的稳重去绽放人生的第二春吧！