高血压、冠心病、脑动脉硬化、糖尿病、颈动脉狭窄、心动过速/过缓或心律失常的患者

以及慢性呼吸疾病患者

如病情加重

应尽早到医院就诊检查

建立健康的生活方式

避免过度疲劳和精神紧张

控制工作节奏和工作时间

在生活习惯上

不要吸烟

因为在心脏性猝死者中

有 90% 以上的人都吸烟

有的是吸“二手烟”的被动吸烟者

控制体重

多吃低盐低脂肪食物

不过多摄入高脂肪、动物肉类

避免造成肥胖、高血脂或高血压

家务或工作忙碌、锻炼很少、体质减弱的人

需要进行相应的加减法

减少工作与家务

休闲与轻度锻炼身体的时间增加

冬季锻炼切记防寒

防止运动过猛、运动量过大

注意精神减压和身心休息

精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因