许多人被血压波动所困扰。忽高忽低的血压会对心脑肾等靶器官造成很大的伤害，加速冠心病、脑卒中和肾病等并发症的发生，严重危害健康。所以，我把血压与生命等同来对待。

健康的生活方式是基础

我长期订阅《健康指南》等有关疾病保健的刊物，增长了许多医学知识。按照健康四大基石的要求，不吸烟，不饮酒，少油、盐、糖，平衡膳食，严控体重，风雨无阻锻炼体魄，按作息时间规律生活：读书、写作、上网、养花、做家务忙个不停，消除了许多不良情绪。同时，科学地对待疾病，有病不扛着及时就医，不轻信小广告上所谓的“秘方”。我还将日常的看病资料保存起来，建立起自己的健康档案，看病时带给医生看。所有这些都使我的健康得以增强，抗病能力也有了提升。

严防血压过度波动

我是一名高血压患者，过去在防控高血压上有不少教训，曾经把“低压”当“高压”治，因为怕“副作用”一月一换药。通过阅读《健康指南》，懂得了血压波动与情绪波动、寒冷刺激、过劳等这些强烈刺激均有一定关系，都会使血压升高，同时也是心梗和脑卒中的诱发因素。人在饭后、体位突变和用药过量还会出现低血压，其症状与高血压相近，易被误认为是高血压。在用药上不减反增也是很危险的，打鼾、失眠、熬夜、其他疾病的影响等亦容易出现夜间高血压，这些不正常的血压波动我就严加防控。我的做法是，血压波动随时监测。我每天在起床后、上午10点、下午4点、睡前都会监测不同时间段的血压水平，并加以记录。我已82周岁，耳不聋，行动自如，生活美满幸福。

药物治疗绝不怠慢

在用药上，我会在血压高峰前一个小时进行服药，常备苯磺酸氨氯地平、替米沙坦、倍它乐克。血压高时服治疗量，稍高时服维持量，随血压波动及时调整用药才是科学的。以前硝苯地平、卡托普利等日服3次属短效药，特点是起效快，降压波动性大。现在我用的多是日服1次的长效药，优点是方便、降压平衡。如硝苯地平控释片每粒30mg，如需10mg就可用其缓释片。在用药时，我还会特别注意以下几点：

用药一般从小剂量起，逐渐加至限量，约一个月后才能形成稳定效果，稳定后不轻易改变药量。

用药严遵医嘱，仔细阅读说明书，观察疗效和有否副作用。我认为，国药准字号是经临床验证的，可信度高，说明书上列举的大量副作用挺吓人，但发生率很低，实际上它是提醒以防万一，所以一有不良反应我会及时就医。虽说“是药三分毒”，但是有病还是要用药，不能怕“毒”不用药。我长年服降压、降脂、降黏的药，用药一段时间后，我会通过体检化验肝肾功能及各项指标，结果显示都趋于正常，说明保养和用药方法正确且科学。

当出现突发性高血压时，我会保持冷静的态度，注意休息，仔细寻找原因。在加药不加量的原则下，采用作用力强、副作用有抵消的联合用药；同时服谷维素、安定等镇静药，很快会缓解，如不能缓解立即就医。