医学研究证明，如果改变呼吸方式（缩唇呼吸、腹式呼吸），可以提高机体免疫能力，减轻呼吸道阻塞程度，改善肺通气量及血液与肺泡间的气体交换，缓解症状，增加心肺功能。

1.缩唇呼吸

严格地说，缩唇呼气是腹式呼吸的一个组成部分，因此缩唇呼气应与腹式呼吸结合起来练习。吸气时将气体从鼻孔进入，呼气时缩拢口唇呈吹口哨状，让气体均匀地自双唇之间缓慢吹出，吸气与呼气的时间比例为1:2，慢慢地吸呼时间比达到1:4作为目标。缩唇口形大小和呼气流量以能使距离口唇15～20厘米处蜡烛火焰随气流倾斜，但不熄灭为适度。

2.腹式呼吸

也称膈式呼吸，其主要是靠腹肌和膈肌的收缩而进行的一种呼吸。具体做法是：患者站立或取坐位，放松全身肌肉，一手放在胸前，一手放在腹部，吸气时由鼻吸入，尽力将腹部挺出，呼气时腹肌收缩，将腹部内收用口呼出，呈吹哨状，吸气和呼气时间比例为1:2，呼吸频率为10次/分钟左右。腹式呼吸是一种简单高效的呼吸运动锻炼方法，肺功能不好的老人多做腹式呼吸锻炼能提高潮气量（平静呼吸时每次吸入或呼出的气量），增加肺泡通气量，缓解气促症状。肌做功，使之保持松弛和休息状态，减少能量消耗。呼吸动作要领为闻花式呼吸。腹式呼吸锻炼初始时可每天做2次，每次10~15分钟。掌握动作要领以后，可逐渐增加次数和每次的时间。

3.全身性呼吸体操

在腹式呼吸练习的基础上，可以进行全身性的呼吸体操，即呼吸与扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起，按腹式呼吸的要领进行锻炼。