爱牙五步曲

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健康健康指南 |
养成早晚刷牙的习惯
掌握正确的刷牙方法
选用保健牙刷和含氟牙膏
每三个月更换牙刷
餐后及时漱口
有助于及时清理口腔内食物残渣
避免病源微生物在口腔内大量滋生
使用牙线或牙间刷清洁牙缝
牙线可以帮助清洁刷牙不易刷到的齿间部位
不给躲在牙缝里的细菌留机会
良好的饮食习惯
应多吃新鲜蔬菜和水果
少吃糖
戒除吸烟饮酒嗜好
饮食要注意营养均衡
饮用各种饮料后需及时用清水漱口
定期口腔检查
中老年人至少每半年应去专业医院进行口腔检查
及时发现并尽早处理
牙本质敏感、根面龋坏、残根残冠、黏膜疾病等口腔问题
接受定期洗牙等口腔健康促进措施
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