1. 不要生气

乐能长寿，气大伤身。心理学家认为，人在发怒时，呼吸加快，肺泡扩张，血流加快，心跳加剧，影响健康。因此，我们要学会控制自己的情绪，尽量少生气或不生气。

2. 不要攀比

知足者天天神仙，不知足者日日苦海。人生在世，应得的权益要争取，非分的名利要放弃。正视现实，知足常乐，心平气和，无忧无虑，有助于促进身体内环境的平衡。

3. 不要孤寂

有些人性格内向，不善交际，并由此产生寂寞、孤独、无助、焦躁等不良情绪反应。克服孤独心理，重要的是要有一个正确的心态，努力发展自己的兴趣爱好，寻求精神寄托。

4. 不要嫉妒

嫉妒是一种病态的心理，可导致某些功能性或器质性疾患。不嫉贤不妒能，关键在于平时要培养良好的心理素质，消除思想认识上的偏差，必须承认人外有人、天外有天。

5. 不要动心

排除外界的干扰，做到“不以物喜，不以己悲”，“猝然临之而不怒，无故加之而不惊”。这样才能保持内心清净，有利于保持良好的精神状态，有利于工作和学习。

6. 不要消极

乐观向上，心宽体康。跌倒了爬起来，对人生才是一种磨练。世间没有一件事情是可以顺利达成的，一切的挫折失败都是对你毅力的考验。