一般来说，使用安眠药治疗的失眠患者，当其感觉能够自我控制睡眠时，可考虑在医师的指导下逐渐停药，但需注意避免突然中止药物治疗。现介绍三种停药法，供参考。

隔日停药法

一些病情较轻的失眠患者，吃一颗药就能维持两三天，他们往往是1~2天吃一次药。医学上有“药物假日”这一说法，每周选择一天给药物“放假”，如果情况稳定，增加“放假”时间，比如原来是周末停药，现在可以选定每周的2~3天停药，循序渐进，直到完全停药。

渐减法

经过治疗后，如果患者失眠不像之前那么严重了，可以采取这种方法。先减1/4的药量，1~2周后要是情况稳定，再减1/4，直到完全停药，一般需要1~2个月时间。减药过程中，一旦睡眠状况又不好了，要恢复到上一个用药剂量，之后视病情波动决定是否继续减药。

替代法

对于一些长期用药的失眠患者，在服用某一种安眠药半年以上或者好几年后，为了防止药物依赖和保证疗效，可以采用替代法也称交叉用药法来调整用药方案。先减去常用安眠药一半的量，另一半改为其他安眠药，如果睡眠状况不错，继续减少常用药的剂量，直到完全替代。