到耳鼻喉科门诊做个咨询。耳鸣是由于大脑把中性刺激错误地认定为恶性刺激，形成恶性循环而致。通过向专科医生咨询，患者能了解耳鸣发生的原因及其所带来的不良反应。患者通过理性认知，使耳鸣成为一种中性刺激，避免恶性循环。