加载中…春困不是病，但出现这5种情况，就要看医生了
(2018-03-12 16:40:47)
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健康指南春困 |
分类： 养生保健 |
文/子泉
俗话说：春眠不觉晓，处处在睡觉。
俗话又说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
特别是3月份天气转暖，很多人会突然变成起床困难、上班迟到、精神涣散、有气无力的“重度春困患者”……
其实欧美的民间也有类似“春困”的说法，称之为春热病（Spring
Fever）。但“春困”只是民间俗语，无论科学上还是医学上都没有专门对应的专业描述。
这2种春困不是病
生理因素：比如睡眠质量欠佳，进食后血糖迅速上升；或者长期伏案工作造成血液循环不畅；或者是褪黑素分泌减少，它像一个钟表匠，在春季每天都会把生物钟拨快几分钟，熬不到中午就犯困了。
环境因素：比如温度过高或者过低，空气循环不佳等。
其中，环境因素无法避免；生理因素，则可以通过合理的体育锻炼来解决。
这5种困需及时就医
病理因素：比如糖尿病、抑郁症、肥胖症等。
1、糖尿病
酒足饭饱之后就犯困这种情况偶有发生倒不是什么大问题，如果经常是这样，就要警惕是不是糖尿病了。可能是因为血糖偏高，抑制了“食欲素”的分泌，进而引发困倦。
据研究发现，糖尿病人白天嗜睡的可能是常人的2倍之多，所以不得不防，测下血糖很有必要。
2、抑郁症
有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式，而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫。
睡眠问题不仅仅是由抑郁症所引起，也是抑郁症加重的诱因，最终会变成一个恶性循环。
3、肥胖症
有些肥胖者，睡觉鼾声特别响亮，有时还会出现鼾声突然停止，过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这并不代表睡得香，他们很多时候白天反而还是昏昏欲睡。这可能是一种称为“阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征”的疾病。
别小看了这种病，严重时而导致猝死。而肥胖已经被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。
4、贫血
贫血这种病并没有固定的发病人群，老人孩子孕妇都有可能出现，贫血最主要的症状就是疲乏、困倦这是由于肌肉缺氧所致，贫血也会导致头晕、耳鸣、嗜睡等症状，严重的贫血还会出现心悸、心动过速、心绞痛等心血管系统病变的症状。
5、心脏病
刚才说了大脑缺氧会导致嗜睡的情况发生，同样的缺氧对心脏的影响也很大，当心脏功能减弱时，血液循环就会受到影响，气体交换和脏器的血液灌输都会出现障碍，大脑的反应最为敏捷直接影响神志。
所以出现嗜睡、犯困，除了要想到大脑问题也该考虑考虑是否是心脏出现了问题。
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