加载中…“五项达标”轻松控糖
(2018-01-09 14:52:47)
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健康指南血糖 |
分类： 养生保健 |
体重达标
体质指数不超过26kg/㎡；或者体重（公斤）不超过身高（厘米）减去100；或者腰围不超过身高的一半；或者男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过85厘米。
血糖达标
空腹血糖低于7毫摩尔/升，餐后两小时血糖低于10毫摩尔/升，糖化血红蛋白不超过7.0%，且没有低血糖。
血压达标
60岁以下者血压不超过130/80毫米汞柱，60岁以上者血压不超过140/90毫米汞柱。
血脂达标
总胆固醇不超过4.5毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇不超过2.5毫摩尔/升，甘油三酯不超过1.5毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇不低于1.1毫摩尔/升。
血黏达标
也叫血液流变学达标。如果把水的黏度定位为1，血液的相对黏稠度通常为4~5，血液黏度是形成血流阻力的重要因素，如果超标，就会导致血流不畅，对健康产生很大危害。
如果糖尿病人实现了“五项达标”，就可以远离糖尿病慢性并发症，并远离由此导致的残疾或者早亡，让生活更有质量。
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