加载中…春捂秋冻到底对不对，老话又被打脸了吗？
(2017-10-02 17:26:58)
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健康指南春捂秋冻杂谈 |
分类： 养生保健 |
文/李淡淡
每到换季时节，天气变幻无常，我们就会想起一句老话“春捂秋冻不生杂病”。
“春捂秋冻”这个谚语来自中国古代，仔细想想，确实有一定道理：古人生活在一个没有空调、暖气和羽绒服的时代。在天气转凉的时候少穿点衣服，身体的体温调节系统会让人适应这种温度，也会让人在更冷的冬天好受一些。
但是，少穿点衣服的作用很有限，更不会提高你对疾病的抵抗力。
哪些人不宜秋冻？
尤其是老年人和有慢性病的人，更不推荐在秋天“冻一冻”。毕竟，本身代谢水平的下降已经不能让他们适应寒冷的天气，盲目“秋冻”反而容易引起血压升高，引发心梗、脑梗等严重后果。
总之，并不建议盲目秋冻，如果实在想试试看，也要考虑到自己身体的承受能力，量力而行。
春捂秋冻对宝宝适用吗？
人是恒温动物，人体内有着一套完善的体温调节系统，可是对于宝宝来说，这项功能还有待完善。所以在这里的“冻”就不能单纯挨冻了，宝宝的秋冻要从耐寒锻炼开始，然后逐步深入。
妈妈只有给宝宝科学穿衣，才能预防生病，有几点注意：
以手暖且无汗为准
若手脚热了，要么是穿多了，要么就是室温太高了；婴幼儿好动，代谢就快，只要颈部温热就代表穿的合适，无需额外加衣。
加一件单衣即可
通常情况下，宝宝的穿着只要比成人多一件单衣就可以了，那些稍微大些的宝宝可以和成人一样，有时甚至还可以有意的让宝宝穿的略微少一些，以锻炼宝宝的御寒能力。
方便宝宝活动
避免穿的像个小绒球，如果宝宝穿着适宜，活动自如，势必会增加宝宝运动量，这样更有利于提高宝宝的肌体抗病能力，增强体质。
布料要舒适
应当给孩子选择舒适的纯棉衣物，尤其是贴身衣物一定要舒适，尽可能少穿或者不穿化纤、尼龙等材质的衣服，以防摩擦过大引起皮肤损伤、感染。
衣服要勤换洗
虽然表面看起来很干净，但是未必就安全，细微的细菌和有害物质不是肉眼能看到的。所以，对于孩子穿的衣服，尤其是贴身的衣服一定要注意勤换洗。毕竟，真正能防病、提高抵抗力的方法，还是坚持锻炼、认真洗手、保持室内通风。
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