加载中…工作日快手营养早餐，也适合给宝宝——鸡蛋杯
(2017-02-24 17:30:11)
标签：
健康指南鸡蛋杯营养早餐 |
分类： 饮食营养 |
文/兜妈
作为一个辛苦的上班族妈妈，想带好娃有诸多不容易啊。早餐就是其中一项，时间紧，任务重，怎么能快速做好一款造型萌萌哒，又不失营养美味的早餐，真是伤脑筋。
那天在西餐厅吃了一道烘焙鸡蛋杯，大受启发。于是，发明出不用烤箱，3分钟就能搞定的简约早餐版。
原材料：鸡蛋、火腿、奶酪、西兰花、少量油。
鸡蛋煮熟，对半切开，取出蛋黄。
将火腿、洋葱切成丁后入锅翻炒一下，加入蛋黄、奶酪搅拌均匀，把馅填到鸡蛋中，完毕。
对，就是这么简单，以至于教程也没什么可写的（笑哭）
当然，我们还可以举一反三的做出很多种鸡蛋杯。
牛油果沙拉
鸡蛋杯
西红柿碎
鸡蛋杯
金枪鱼沙拉
鸡蛋杯
当然，如果你时间充裕的话，还可以用蒸的方法。
虾仁肉馅胡萝卜
鸡蛋杯
摆上餐桌有颜值，造型有特色，吃起来更美味，是不是你和孩子的好选择呢？
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