http://www.jkzn.com/wp-content/uploads/2014/11/5254d0788f28f.jpg

　　（接上期）

　　（三）如何辨别肾阴虚

　　肾阴虚指体内的体液全面亏损，如血浆、细胞间液、细胞内液、精液、唾液等都属于阴液，肾阴虚可引起阴液量的减少。如果体内缺少了这些阴液，就会导致阳亢，出现阴虚内热症状。相对于肾气虚、肾阳虚这样的老年人常见状况，肾阴虚相对少见，比较容易纠正。主要表现有：

　　1.脉细数、舌质干红，这是阴虚的必备体征。如果没有舌质干红现象，不可诊断五脏阴虚或肾阴虚。而出现舌质干红，必有五脏阴虚，需要进一步分辨何脏阴虚，以便及时纠正。

　　2.手脚心发热、出汗，以夜间盗汗为主。盗汗即睡着之后出汗，醒来之后就停止了，在冬春换季的时候尤其明显。

　　3.怕热不怕冷，最难熬的就是夏季。面色偏红，容易两颧潮红，常常面有烘热感。

　　4.经常感到口干舌燥、喉咙干燥，总想喝水，偏爱冷饮。

　　5.大便干燥，经常便秘；皮肤干燥，皮屑脱落多或积聚在肤表；眼睛经常干涩，容易发生视疲劳。

　　6.脾气暴躁，情绪波动大，易敏感亢奋，经常伴有失眠现象。

　　7.腰酸腿软，膝胯关节无力；性欲亢进而早泻，或性功能严重衰退。

　　以上6条是一般阴虚症的表现，第7条指出的两项则是肾阴虚的特点。

　　（四）优选补益肾阴的中药

　　1.干地黄：滋补肾阴的首要中药。干地黄味甘性寒，含有大量微量元素、苷类，以及种类丰富的氨基酸与有机酸，具有滋补肾阴、清内热、凉血止血的功效。现代研究发现，地黄具有良好的保护肾脏作用，可保护肾脏细胞能量代谢，改善肾缺血与肾损伤；可保护人体神经内分泌轴，促进遗传基因核糖核酸及蛋白质合成，清除氧自由基，促进骨髓造血干细胞的增殖，有明显的抗衰老作用。另外，还具有降血糖作用，可调节生理性高血糖状态，有增强免疫、强心、扩张冠脉血管、促进造血、抗甲状腺功能亢进等功效；对骨质疏松亦有良好而持久的治疗作用。适宜多数肾阴虚患者。

　　注意：本药的一大特点是滋腻，具有润肠通便作用，对大便易泻者不宜久服，或加用山药、白术佐制。

　　服用方法：干地黄10克~15克水煎，分2次日服。出现微泻者加山药15克、白术10克对症。

　　2.海参：补肾阴、抗血栓、抗衰老佳品。海参味甘咸、性平，有补肾填精、补阴津阴液、润燥清内热的作用。成分除蛋白质多肽占90%外，还有丰富的微量元素，可补充人体电解质亏损造成的水液流失，改善阴虚状态。研究证明，海参主要活性成分为海参皂苷、海参多糖和一系列神经苷脂，后者有诱发神经细胞生长的作用。刺参粘多糖具有抗凝血、促纤溶、抗血栓作用，可增强纤溶酶的活性，改变纤维蛋白凝原的结构而产生类似肝素的抗血栓作用。海参还有抗高血脂、抗疲劳、抗肿瘤、抗大脑神经细胞凋亡的作用，具有免疫增强作用。在这些综合作用的基础上，表现出良好的抗衰老效果，非常适合老年、补益肾阴或偏于平和体质的人群服用。

　　注意：如长期大量与抗血栓西药同服，需注意防范大便出血。一般用量则很安全。

　　服用方法：水发海参30克，日一次。

http://www.jkzn.com/wp-content/uploads/2014/11/8059661_123229497178_2_xg.jpg

　　3.玄参：滋阴降火清内热。玄参味甘苦咸，性微寒，具有滋阴降火、清热凉血、解毒散结的良好功效，对肾阴虚引起的骨蒸潮热作用尤佳。含有多种微量元素，具有补充电解质、增加血容量的补益阴液作用，对炎症中间产物有抑制作用，从而产生良好的滋阴、清热、抗炎效果。另外，还可改善大脑记忆功能、增强免疫、降低血压、抗心肌缺血、抗氧化、抗血栓、抑制肝细胞凋亡，在治疗肾阴虚的基础上，具有综合保健作用。

　　注意：具有润肠通便与清热降火作用，滑肠便稀与内热不明显者不宜，舌质淡白不红者不宜。

　　服用方法：玄参12克，水煎分2次日服。5日一疗程。

　　4.天冬：滋阴最常用的药物。天冬味甘苦性寒，有养阴润燥、清热生津的作用，主要用于治疗肺阴虚。由于中医有金水、肺肾互生的理论，所以天冬也常用于治疗肾阴虚。研究发现，天冬多糖具有明显的抗氧化和清除自由基作用，可增强血液中一氧化氮合酶的活性，减低肝脏中褐脂质含量，具有良好抗衰老作用。另外，天冬还具有抗肿瘤、降血糖、抗血拴、增强免疫、增加脑血流、抗腹泻的作用。在滋阴清热药物中尤其罕见，可与玄参通用，广泛用于肺肾阴虚症以及慢性咽喉炎。

　　服用方法：天冬12克，玄参10克，水煎分2次日服。

　　5.龟甲：补肾阴抗衰老良药。龟甲味甘咸性微寒，具有滋阴潜阳、强肾壮骨作用，是治疗阴虚潮热与骨蒸盗汗的良药。含有丰富的矿物质与骨胶元，制酥水煎可快速补充电解质，利于扩充水液容量，具有良好的滋补液作用。如中医治疗热性病脱水导致的神智不清、手足抽动，用三甲复脉汤救治效果显著。所谓三甲就是龟甲、鳖甲、牡蛎壳，它们都含有容易吸收的大量矿物质，制酥水煎可快速补充电解质，纠正体液不足状况。

　　研究还发现，龟板煎剂可诱导骨髓干细胞分化和增殖，从而具有补肾壮骨作用；可促进骨髓神经损伤修复，保护神经元；还具有良好的延缓细胞衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗氧化、抗更年期综合征的作用，是补肾阴抗衰老的良药。

　　服用方法：治疗肾阴虚用酥制龟甲15克，水煎分2次日服。治疗肾气虚（阴阳两虚）用龟板胶10克、鹿角胶10克，加水蒸化，兑蜂蜜顿服。

　　6.地骨皮：清降阴虚内热不可缺。为了加强以上药物的清热作用而减少阴液的损耗，对内热明显的肾阴虚者，还需要加入清降虚热的药物，代表中药就是地骨皮。地骨皮味甘性寒，具有清除内热、骨蒸潮热的良好功效。现代研究发现，地骨皮具有解热、降血糖、降血压、止血的综合作用，可用于内热明显的高血压、糖尿病等病，对阴虚潮热、小儿顽固性发热以及热性病高热都有良好作用。

　　服用方法：不宜单独用药，一般在应用上述滋补肾阴药物的基础上，加用地骨皮12~15克，水煎分2次服用；舌红、内热症状明显消退即停用，不可久服，5日为一疗程。

　　（五）平衡肾阴肾阳注意事项

　　1.从以上介绍中可以看出，滋补肾阴的中药多有清内热作用，内热症状不明显者，不可长期单独服用。地黄是补肾阴的重要药物，但与地骨皮一样有止血作用，对有血栓形成危险因素者，长期服用地黄需加用活血药佐制。

　　2.肾气虚是老年人群的常态，而肾阳虚和肾阴虚是常态的偏离和失衡，需要先纠正这种失衡，再对肾气虚加以补益。在调补阴阳时要注意“以平为度”不可过补，以免造成阳亢或阴盛新的不平衡。（待续）

（以上文章版权属《健康指南》杂志社，如若转载，请标示作者及来源）

http://www.jkzn.com/wp-content/uploads/2014/11/xmtb.jpg

http://www.jkzn.com/wp-content/uploads/2014/11/smw-600.jpg

查看原文：http://www.jkzn.com/archives/11753