我不是专业跑者，没有经历过跑步的任何专业训练，也不曾取得过值得一眩的成绩，但跑步改变了我的生活，改变了我的生命质量，已经成为了我日常生活不可或缺的一部分，成为了我的最大业余爱好，甚至可以说，已经融入了我的生命。因此，我的经历，于我来说，值得纪录，也值得与跑友分享，纪录和分享一个普通业余跑者的跑步历程和心得体会，特别是一个IGA肾病患者的马拉松之路。需要特别说明的是，其中涉及到的专业问题，比如体育运动问题，医学问题，只是我个人的直觉，不属于科学判断，可能是牵强附会之说，可能谬误甚多，仅供参考。
跑步虽然枯燥，一个小时、两个小时，甚至三到四个小时，象一部机器一样机械地运动，总是那么向前挪动着双腿，但跑者自己并没有感觉到单调乏味，而是乐在其中。重要的原因之一，跑步是性价比最高的健康投资，通过跑步，可以明显改善体质，提高免疫力，走出亚健康，也始终保持着乐观的情绪，充满正能量，其次则是能更多地接触大自然，有更多的机会欣赏美景。
跑步，对于跑者，也是愉悦身心的娱乐，如同麻将对于麻将爱好者一般，也能成为瘾君子。几天不跑，浑身不自在。只要一跑，全天就精力充沛，情绪高昂，少有烦恼。即使有烦心之事，也都能坦然处之，拿得起，放得下，脾气和心态都很好。对于资深跑者，我感觉应该不会担心患上抑郁症，因为再怎么烦恼，只要跑到大汗淋漓，苦闷烦恼就会被抛到九霄云外而云消雾散了。
不过，跑步也不是不会出问题，有膝盖跑废了的，有跑步猝死了的，这时可能有误解或误传，但可能也不乏真实的案例。我也曾受伤过，不仅有肌肉的拉伤，也曾有过膝盖骨的受伤，只是，受伤康复后的膝盖骨，如今更强大了。
2000年，千禧之年，我被确诊为慢性IGA肾炎，住院治疗两周。当时的医嘱是以后不要太辛苦，不论是脑力劳动，还是体力消耗。后来，因为工作性质使然，我不得不承担大量复杂的脑力劳动，而跑马，更是极大的体力消耗，而且现在，只要路上能够保证饮料和食品的供给，我就想跑个，也能跑过全马。全马不可不谓为极大的体力消耗。
在我的记忆中，最早的相对正规的跑步是高中时期。每年冬天，早操前，学校总要组织学生绕操场跑几圈。农村的高中，因地制宜而建立在一个小山包上，设施、设备本来就很简陋，整个操场周长大概也就一百多米，跑步可能是热热身子，以便接下来好做广播体操，避免腿脚不灵活，身子受冻或受伤。另外，就是上体育课，好像开始几分钟，通常也是先绕操场跑几圈，然后才是相应的科目训练。印象中，高中及高中之前，自己从未主动地跑过步，那时，14、5岁的青少年，正是长身体的时候，饭都吃不饱，哪还敢做跑步这种体力消耗大的运动，稍微象样一点的鞋也没有，平常有的穿，也不过是布鞋、草鞋。新鞋、旧鞋，都要爱惜，哪舍得被跑步磨损。至于体育运动会，从小学到初中，好像都不曾有过，也许是我不大爱运动，没有记忆而已。高中似乎有过，至多也就是扔个标枪，或者跑个短距离的接力赛。小学初中的体育课，记得多是老师带同学们捉迷藏，偶尔才有蓝球、乒乓球等球类运动。农村中小学，不但缺体育老师，可能更缺体育器材和添置体育器材的经费，也难开展系统的跑步训练。
大学时期，早上多是睡懒觉，不论春夏秋冬，较少起来做广播体操，更少起来绕操场跑。记得有那么非常短的一段时间，我曾经对长跑有过点兴趣，早上起来，可能跑个至多也就二三公里的路程，感觉已经跑得很远了。
研究生时期，某一年冬天，突然对长跑有了兴趣，晚饭前从枫园后门出发，沿着东湖，向磨山方向跑，跑得最远的是到磨山，来回可能有五六公里。跑步的路上，不时能看到旁边部队的女兵，飒爽英姿，一道美丽的风景线。跑完步后，寒冷的冬天，在宿舍楼的淋浴房冲个冷水澡，凉水喷淋在身上，一阵阵雾气从身上升起，感觉特好。
青少年时期，包括研究生阶段，跑步不过尔尔，既没有发现自己有什么跑步的天赋，也没有什么跑步的爱好，更未打下跑步的基础，只是有过长跑的经历而已。当然，那时也不具备跑步的条件，没有弹性的解放鞋就是很奢侈的跑步鞋了。跑步特别耗损鞋子，导致经济上也是沉重的负担，因此，大概也不允许出身于贫苦之家的我坚持长跑，生活的原则是能省则省，满足最低的生活需求。
真正有规律的长跑，开始于2015年，观赏了无锡马拉松比赛以后，自此，一发而不可收，因为从跑步中受益，不仅愉悦了身心，而且强健了身体，也已经具备购得起弹性较好的跑鞋的条件。
只要有一双跑鞋，就能跑步。好的跑鞋，不仅跑得快，更能保护膝盖。而有路，就有跑道。
2016年，参加了三场半马比赛，成绩逐次提高。
2017年，参加了五场全马比赛，终于跑进4小时以内，半马则达到了大众精英选手的门槛。
2019年又开始尝试越野跑。
2020年，全马成绩突破3：30，也跨入了大众精英选手的行列。
经常有朋友善意而真诚地提醒，年龄大了，少跑点，现在显得又老又瘦。我觉得他们提醒得非常及时和正确，但是，对于已经爱上跑步的人来说，脚步可能很难再停下来了，特别是马拉松长跑。我的观点是，跑步不一定长寿，但一定能够使人的生命质量更高，使人更健康地活着。
接下来，我将从多个角度记叙我的跑步历程和跑步在我身上所发生的奇妙变化，也将如实记录我的一些重要马拉松赛事。
一个IGA肾病患者的马拉松之路（一）、前言（汪兴平）
我不是专业跑者，没有经历过跑步的任何专业训练，也不曾取得过值得一眩的成绩，但跑步改变了我的生活，改变了我的生命质量，已经成为了我日常生活不可或缺的一部分，成为了我的最大业余爱好，甚至可以说，已经融入了我的生命。因此，我的经历，于我来说，值得纪录，也值得与跑友分享，纪录和分享一个普通业余跑者的跑步历程和心得体会，特别是一个IGA肾病患者的马拉松之路。需要特别说明的是，其中涉及到的专业问题，比如体育运动问题，医学问题，只是我个人的直觉，不属于科学判断，可能是牵强附会之说，可能谬误甚多，仅供参考。
跑步虽然枯燥，一个小时、两个小时，甚至三到四个小时，象一部机器一样机械地运动，总是那么向前挪动着双腿，但跑者自己并没有感觉到单调乏味，而是乐在其中。重要的原因之一，跑步是性价比最高的健康投资，通过跑步，可以明显改善体质，提高免疫力，走出亚健康，也始终保持着乐观的情绪，充满正能量，其次则是能更多地接触大自然，有更多的机会欣赏美景。
跑步，对于跑者，也是愉悦身心的娱乐，如同麻将对于麻将爱好者一般，也能成为瘾君子。几天不跑，浑身不自在。只要一跑，全天就精力充沛，情绪高昂，少有烦恼。即使有烦心之事，也都能坦然处之，拿得起，放得下，脾气和心态都很好。对于资深跑者，我感觉应该不会担心患上抑郁症，因为再怎么烦恼，只要跑到大汗淋漓，苦闷烦恼就会被抛到九霄云外而云消雾散了。
不过，跑步也不是不会出问题，有膝盖跑废了的，有跑步猝死了的，这时可能有误解或误传，但可能也不乏真实的案例。我也曾受伤过，不仅有肌肉的拉伤，也曾有过膝盖骨的受伤，只是，受伤康复后的膝盖骨，如今更强大了。
2000年，千禧之年，我被确诊为慢性IGA肾炎，住院治疗两周。当时的医嘱是以后不要太辛苦，不论是脑力劳动，还是体力消耗。后来，因为工作性质使然，我不得不承担大量复杂的脑力劳动，而跑马，更是极大的体力消耗，而且现在，只要路上能够保证饮料和食品的供给，我就想跑个，也能跑过全马。全马不可不谓为极大的体力消耗。
在我的记忆中，最早的相对正规的跑步是高中时期。每年冬天，早操前，学校总要组织学生绕操场跑几圈。农村的高中，因地制宜而建立在一个小山包上，设施、设备本来就很简陋，整个操场周长大概也就一百多米，跑步可能是热热身子，以便接下来好做广播体操，避免腿脚不灵活，身子受冻或受伤。另外，就是上体育课，好像开始几分钟，通常也是先绕操场跑几圈，然后才是相应的科目训练。印象中，高中及高中之前，自己从未主动地跑过步，那时，14、5岁的青少年，正是长身体的时候，饭都吃不饱，哪还敢做跑步这种体力消耗大的运动，稍微象样一点的鞋也没有，平常有的穿，也不过是布鞋、草鞋。新鞋、旧鞋，都要爱惜，哪舍得被跑步磨损。至于体育运动会，从小学到初中，好像都不曾有过，也许是我不大爱运动，没有记忆而已。高中似乎有过，至多也就是扔个标枪，或者跑个短距离的接力赛。小学初中的体育课，记得多是老师带同学们捉迷藏，偶尔才有蓝球、乒乓球等球类运动。农村中小学，不但缺体育老师，可能更缺体育器材和添置体育器材的经费，也难开展系统的跑步训练。
大学时期，早上多是睡懒觉，不论春夏秋冬，较少起来做广播体操，更少起来绕操场跑。记得有那么非常短的一段时间，我曾经对长跑有过点兴趣，早上起来，可能跑个至多也就二三公里的路程，感觉已经跑得很远了。
研究生时期，某一年冬天，突然对长跑有了兴趣，晚饭前从枫园后门出发，沿着东湖，向磨山方向跑，跑得最远的是到磨山，来回可能有五六公里。跑步的路上，不时能看到旁边部队的女兵，飒爽英姿，一道美丽的风景线。跑完步后，寒冷的冬天，在宿舍楼的淋浴房冲个冷水澡，凉水喷淋在身上，一阵阵雾气从身上升起，感觉特好。
青少年时期，包括研究生阶段，跑步不过尔尔，既没有发现自己有什么跑步的天赋，也没有什么跑步的爱好，更未打下跑步的基础，只是有过长跑的经历而已。当然，那时也不具备跑步的条件，没有弹性的解放鞋就是很奢侈的跑步鞋了。跑步特别耗损鞋子，导致经济上也是沉重的负担，因此，大概也不允许出身于贫苦之家的我坚持长跑，生活的原则是能省则省，满足最低的生活需求。
真正有规律的长跑，开始于2015年，观赏了无锡马拉松比赛以后，自此，一发而不可收，因为从跑步中受益，不仅愉悦了身心，而且强健了身体，也已经具备购得起弹性较好的跑鞋的条件。
只要有一双跑鞋，就能跑步。好的跑鞋，不仅跑得快，更能保护膝盖。而有路，就有跑道。
2016年，参加了三场半马比赛，成绩逐次提高。
2017年，参加了五场全马比赛，终于跑进4小时以内，半马则达到了大众精英选手的门槛。
2019年又开始尝试越野跑。
2020年，全马成绩突破3：30，也跨入了大众精英选手的行列。
经常有朋友善意而真诚地提醒，年龄大了，少跑点，现在显得又老又瘦。我觉得他们提醒得非常及时和正确，但是，对于已经爱上跑步的人来说，脚步可能很难再停下来了，特别是马拉松长跑。我的观点是，跑步不一定长寿，但一定能够使人的生命质量更高，使人更健康地活着。
接下来，我将从多个角度记叙我的跑步历程和跑步在我身上所发生的奇妙变化，也将如实记录我的一些重要马拉松赛事。