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【小麦草精力汤】

食材：

小麦草50g、 菠萝200g、 苹果1个（约200g）、 综合坚果1大匙 、凉白开水300ml 。

做法：

1，将小麦草和凉白开水置入容杯，盖紧杯盖，打20秒。完成后打开杯盖，将小麦草汁倒出，以过滤网滤渣后备用。

2，菠萝、苹果置入容杯，盖紧杯盖，打20-30秒，过程中使用搅拌棒协助调理。

3，打开杯盖，将1的小麦草汁倒入果泥中，盖上杯盖，启动电源，将调速钮由1转至10，再由10转回1，来回3次，利用转速的变化搅拌食材即完成。

营养实时通：

小麦草：富含叶绿素，有助于造血，还有丰富的氨基酸、矿物质、维生素B，可协助肝脏净化血液，中和细胞内的毒素，《本草纲目》已记载小麦苗可清热解毒。不过小麦草汁较寒，可加坚果以中和其寒性，且味道苦涩，所以加入苹果、菠萝调味，亦可用大麦草取代

菠萝、苹果：含有丰富的酵素可帮助消化，减轻肝脏负担，苹果的丰富果胶也有助排除体内毒素

约3人份

成品约700ml

热量280.1kcal

脂肪7.7g

蛋白质 5.4g

糖类 53.8g

膳食纤维5.7g

钠 10mg