小編時不時都會以美食獎勵自己，特別喜歡食鬆軟多汁又熱烘烘嘅漢堡包!!!

漢堡包口感juicy又夠豐腴，貪心嘅女生有時會忍唔住選加多層牛肉或餡科，額外加芝士或者醬汁，但熱量、脂肪及膽固醇都極易超標啦。想享受美食，又要免身材走樣，咁就要搭配得宜，小心選擇嘅漢堡餐比燒味飯仲Light，怕肥要靚又為食，以後選擇美食要小心呢!

有營tips﹕

（1）漢堡扒一塊夠晒數

漢堡扒用上大量肥肉，脂肪較高，不宜多食，一塊約掌心大小、 、番茄等除可豐富口感，亦能提供纖維；雖然漢堡的蔬菜分量通常較少，不過現時部分漢堡專門店提供額外加配料（toppings）的服務，不妨選擇加些蔬菜如蘑菇、洋葱等

（4）醬料減減減

漢堡常用醬料如他他醬、辣醬等脂肪較高，愈少愈好