加载中…低卡健康食品
(2013-05-24 12:50:07)
标签：
健康 |
分类： 養生百科 |
有咩係食多啲都唔怕嘅、又低卡、又健康??
1 韭菜
韭菜嘅熱量極低，幾乎點食都唔會胖。而它又含有豐富嘅纖維素，不僅能減肥，還能治療便秘，好處多不勝數。
2 苦瓜
苦瓜排毒，還能有效抑制一定食慾。苦瓜含有豐富嘅維C，且熱量低，脂肪含量都低，不僅能刮走體內脂肪，仲可以幫你清除腸道內垃圾。
3 木耳
木耳都係減肥嘅好幫手，多食不僅能清除體內多餘脂肪，仲對脾胃有好好嘅營養價值。
4 薯仔
好多人都對薯仔都存有誤解，認為係高熱量食物，其實唔係，薯仔幾乎是飽腹食物中熱量最低嘅。仲有抗衰老功效，女生必食嘅減肥食物。
5 青瓜
青瓜同其他蔬菜相比，其所含嘅營養成分較少，但青瓜含有丙醇二酸，能夠抑制各種食物中嘅碳水化合物係體內轉化成脂肪。
6 冬瓜
冬瓜營養價值較高，且不含脂肪，碳水化合物含量少，熱量低，屬於清淡性食物，適合夏季食用。
7 綠豆芽
綠豆芽含水分多、熱量少，不易形成脂肪，堆積皮下，且綠豆芽性涼味甘，還能清暑熱、通經脈、解諸毒，夏天清炒、涼拌都不錯。
睇完豬仔哩2日嘅推介，有冇創作到低卡健康嘅新煮意呢?
1 韭菜
韭菜嘅熱量極低，幾乎點食都唔會胖。而它又含有豐富嘅纖維素，不僅能減肥，還能治療便秘，好處多不勝數。
2 苦瓜
苦瓜排毒，還能有效抑制一定食慾。苦瓜含有豐富嘅維C，且熱量低，脂肪含量都低，不僅能刮走體內脂肪，仲可以幫你清除腸道內垃圾。
3 木耳
木耳都係減肥嘅好幫手，多食不僅能清除體內多餘脂肪，仲對脾胃有好好嘅營養價值。
4 薯仔
好多人都對薯仔都存有誤解，認為係高熱量食物，其實唔係，薯仔幾乎是飽腹食物中熱量最低嘅。仲有抗衰老功效，女生必食嘅減肥食物。
5 青瓜
青瓜同其他蔬菜相比，其所含嘅營養成分較少，但青瓜含有丙醇二酸，能夠抑制各種食物中嘅碳水化合物係體內轉化成脂肪。
6 冬瓜
冬瓜營養價值較高，且不含脂肪，碳水化合物含量少，熱量低，屬於清淡性食物，適合夏季食用。
7 綠豆芽
綠豆芽含水分多、熱量少，不易形成脂肪，堆積皮下，且綠豆芽性涼味甘，還能清暑熱、通經脈、解諸毒，夏天清炒、涼拌都不錯。
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