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据科学研究证实，许多慢性疾病(反流性食管炎、肝胆疾病、糖尿病、心脑血管疾病、经常口腔溃疡、类风湿性关节炎及各种皮肤症状等)均与肠道菌群失衡有一定的相关性。http://ww1/large/a9f43ee3jw1eodq5km1guj20bj08awf0.jpg

肠道菌群分为有益菌、中性菌和有害菌。有益菌减少必然会导致中性菌向有害菌过渡，尤其像大肠杆菌、幽门螺旋杆菌、链球菌就会会大量增加，是导致人体出现以上病症的关键因素。 http://ww3/large/a9f43ee3jw1eodq572hyij20dw0jr3z4.jpg

【增加有益菌的方法】

1.直接补充益生菌(耐胃酸的双歧杆菌，嗜酸乳杆菌)；

2.补充益生菌的”食物”，即“益生元”。其可有效增加肠道益生菌的数量。如:β-低聚糖、水苏糖、低聚果糖等。 http://ww3/large/a9f43ee3jw1eodq7cvwujj208c064dg0.jpg

【益生元的好处】

1.很难被小肠消化吸收，故直接进入大肠供益生菌利用;

2.间接减少有害菌数量;

3.在口腔不被龋菌利用而可防止蛀牙; 4.甜度和热量分别远远低于蔗糖和葡萄糖，预防肥胖。

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