如何培养幼儿良好的饮食习惯

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    幼儿时期是儿童饮食习惯养成的重要阶段，它是影响儿童以后饮食嗜好的关键基石，可使其受益终生。

良好的饮食习惯给幼儿带来的好处

1）避免出现偏食、挑食的不良习惯

2）避免造成儿童不良情绪的形成

3）避免由于儿童的不当行为造成伤害

幼儿用餐三部曲

1）定时

    不要随意更改幼儿的用餐时间，从小给其灌输到点进食，不吃零食的好习惯。（除水果、坚果等天然食品）

2）定量

    幼儿的的胃容量是一定的，不要随意改变其进餐量，不然会让幼儿养成不懂饥饱的，乱吃食物的癖好。

2）定位

   幼儿在家进餐的地点最好要固定，让他形成这种特殊的条件反射，这样避免其边玩边吃 ，造成膳食平衡和消化吸收等不良后果。

避免因素

1）不要让幼儿处在喧嚣吵杂的环境内进餐，要让幼儿在用餐时，注意力集中。

2）避免东一口，西一口追着幼儿喂饭，教育幼儿使用汤勺、筷子，循序渐进，自主进餐。

3）避免昂幼儿边看电视边吃饭。

    父母是孩子的第一任老师，幼儿几乎所有的行为习惯都是从父母身上模仿来的，要想让孩子养成良好的饮食习惯，父母的态度和行为起着至关重要的作用。

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