营养师们常听生酮家长们反馈孩子便秘的问题，特意在这里做一个总结，希望能对便秘的孩子有帮助。

生酮期间的便秘原因：

    儿童便秘是一种常见病症，其原因很多，概括起来可以分为两大类，一类属功能性便秘经过调理可以痊愈；一类为先天性肠道畸形导致，一般的调理是不能痊愈的；消化不良也是婴幼儿便秘的常见原因之一，一般通过饮食调理可以改善。与普通孩子便秘原因不同，生酮后出现便秘，一般是由于少量的食物摄入（主要在生酮前一周）、低纤维的摄入不足、液体量摄入减少、消化不良等所导致，主要表现为便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

生酮宝宝便秘处理方案：

    1.适当增加健酮膳食纤维粉有助缓解便秘。增加膳食纤维如每天1次增加到每天2次，每次3g；无效则继续按3g递增。膳食纤维粉建议在空腹服用，服用同时多喝水。

 2.增加有益菌群调整：大便的性质和宝宝摄入的食物成分密切相关。如食物中含大量蛋白质，脂肪多，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；这样就容易导致便秘发生，所以平时可以适当的添加有益菌群，如合生元益生菌帮助调整胃肠道。

    3.生活不规律，或者家长没有为宝宝培养正确的排便习惯，都会导致未形成排便的条件反射，进而导致宝宝便秘。按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3～7岁的儿童，其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，经常需要家长的提醒。因此，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时，家长可以陪伴孩子排便，每次10分钟左右，渐渐帮助孩子养成定时入厕的习惯。

 4.适当给孩子做腹部按摩有助于增加肠蠕动，对改善便秘有效。给孩子做腹部按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟；

    5.可喝青菜汤（主要是叶菜类，菜叶可吃，全天控制在50g以内），或增加火龙果，每天30克左右。

     假如使用以上方法患者便秘情况仍然得不到改善，那么可以通过医生指导使用缓泻剂、软便剂或者灌肠剂等改善